Wie braune Reis für Entgiftung Verwenden

Brauner Reis ist reich an Jod, Kalium und wichtige Mineralien . Es ist ein wunderbares Essen zu essen, um den Körper zu entgiften. Mit braun zur Entgiftung erhöht auch Energie, geistige Wachheit und kann auch ein sehr wirksames Instrument , um unerwünschte Körpergewicht zu vergießen . Ein Grundkörper Detox-Programm mit braun besteht aus einer 5-Tage -Programm, das einfach zu füllen ist . Hier ist, wie kann man den Entgiftungsprozess heute beginnen. Was Sie
Brown Rice
abführenden Kräutertee
5 Zitronen
Sellerie- Karotten

Carrot Juice
Broccoli
5 Kiwis
Spring Water

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Detox mit Brown Rice
1

Verbrauchen einen grünen Blattsalat und eine Tasse abführenden Kräutertee mindestens eine Stunde vor dem zu Bett gehen. Tun Sie dies am Abend , bevor Sie Ihre 5-Tage- brauner Reis Entgiftungsprogramm beginnen. Dies wird helfen, befreien Ihren Darm von unerwünschten Abfall , bevor Sie die Reinigung Ihres Körpers beginnen. Es ist wichtig, zu beginnen frisch. Sie wollen frei von Abfall , die Sie tragen sein.
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in 10 bis 12 Unzen Squeeze 1 frische Zitrone. Quellwasser mit Frühstück. Zitronen haben starke verdauungsfördernden Eigenschaften , die helfen, Ihr Frühstück verdauen schneller wird . Rost 3 Unzen von rohen Karotten, und streuen Sie sie über Ihre Hauptgericht . Karotten haben starke Faserqualitäten, und sie sind reich an Beta- Carotin sind . Das hält den Körper mit Vitamin A.
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Dampf 1 Tasse brauner Reis zum Mittagessen bestückt. Sie wollen auch 2 bis 3 Unzen Sellerie essen. Sellerie besitzt leistungsstarke Faserqualitäten, und es wird helfen Abbau der Stärke in den Reis , die den Stoffwechsel entzünden wird . Dies wird helfen, Ihren Körper zu reinigen sich selbst richtig ein.
4

Essen 3 Unzen von rohen, geschälten Möhren mit 1/4 Tasse brauner Reis gedämpft zwischen Mittag-und Abendessen. Dieser Snack ist wichtig, weil es den Stoffwechsel weiterzumachen. Achten Sie darauf, 1 Flasche Quellwasser mit diesem Snack zu trinken. Es ist wichtig, genügend Wasser in Ihrem System zu halten , wenn Sie Naturreis verwenden, um Ihr System zu spülen .
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Essen Sie 1/2 Tasse brauner Reis mit 3 Unzen gedünsteten Brokkoli zum Abendessen. Brokkoli ist reich an Kalium und Kalzium, und es ist mächtig im Halten der Blut gesund. Dies fördert solide Herz -und Lungenfunktion , und das ist notwendig, um Ihren Körper zu reinigen . Es funktioniert auch , brechen die braunen Reis.
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Essen Sie 1/4 Tasse brauner Reis und eine Karotte , bevor Sie zu Bett gehen . Haben Sie ein Kiwi in Scheiben geschnitten zum Dessert danach. Kiwis haben starke Verdauungsenzyme, die helfen, brechen die Eigenschaften in der Reis .
Körperpflege und Bewegung
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Beginnen Sie jeden Tag tun, 15 Minuten Aerobic-Übungen. Dies kann zu einem flotten Spaziergang umfassen , Reiten auf einem stationären Fahrrad oder Joggen. Stärkehaltige Kohlenhydrate funktionieren am besten in die Reinigung des Körpers , wenn der Stoffwechsel wird beschleunigt .
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verbringen 20 Minuten in der Sauna jeden Tag Ihres 5-Tage- braunen Reis zu reinigen. Nehmen heißes Bad , wenn eine Sauna ist nicht in Ihrer Reichweite. Es ist wichtig, den Reis arbeiten zu lassen . Lassen Sie sich übermäßig schwitzen.
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Trinken Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag , während auf dem braunen Reis -Reinigungs-Programm . Es ist wichtig, halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt , wie es funktioniert , um Ihr System zu spülen.
10

Ihre Muskeln und Gelenke vor dem Aufstehen am Morgen Stretch . Machen Sie dasselbe vor dem zu Bett gehen in der Nacht. Dehnen wird Ihr Stoffwechsel auslösen , damit Ihr Körper in der Lage ist , den braunen Reis essen Sie richtig brennen.