Wie zur Vorbeugung oder Stopp Wadenkrämpfe - auch bekannt als Charlie Horse

Wadenkrämpfe ( oder besser bekannt als charlie Pferd bekannt) - vor allem in der Nacht Vielfalt, die Sie von einem gesunden Schlaf zu wecken ; kann alles von einem Ärgernis zu einem echte Schmerzen ! Lesen Sie weiter für einige alte Hausmittel, die wirklich funktionieren ! Anleitung
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Prävention:

mit einer Bar auf der Fest gefräst SOAP in Ihrem Bett schlafen. Verpackt oder unverpackt scheint nicht egal. Legen Sie es in der Nähe der Boden, wo es nicht im Weg sein
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Zur Vorbeugung oder Linderung der Schmerzen der Krämpfe in den Beinen : .

Drücken Sie die Akupressur-Punkt in der Vertiefung zwischen Oberlippe und Nase
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zur Vorbeugung oder Linderung von Beinkrämpfen ( charlie Pferd) : .

Verwenden Sie bis zu 2 Unzen Gurkensaftvor Anstrengung (Übung) oder während der Krämpfe. Beide enthalten Essigsäure, die den Körper produzieren acetalcholine hilft - ein Neurotransmitter, der mangelhaft sein kann , aber die notwendig ist, zu helfen, stimulieren die Muskeln zu arbeiten
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Prävention: .

Trinken 8.4 Unzen Tonic Water , das Chinin enthält , vor dem zu Bett für nächtliche Krämpfe . Sie sollten einen Unterschied in mehrere Nächte bemerken ; wenn nicht, einzustellen. Tonic Wasser ist nicht immer angenehm. Versuchen Sie, Zitrone oder ein wenig Fruchtsaft , um den Geschmack zu verbessern.