Wie Bluthochdruck mit natürlichen Mitteln behandeln

Hoher Blutdruck ist ein ständiges Problem für viele Menschen. In den USA ist es eine der führenden Faktoren in einer Partitur von gesundheitlichen Problemen. Hoher Blutdruck ist direkt mit Schlaganfall, Herzkrankheiten , Knochenerkrankungen , Vitamin-und Mineralstoffmangel und mehr zusammen. In der Nähe von 100.000 Todesfälle werden jedes Jahr in Amerika wegen Bluthochdruck bedingten Leiden berichtet . Hoher Blutdruck ist medizinisch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt , aber Ernährung und Lebensstil Änderungen erweisen sich oft als genauso effektiv. Die Behandlung von Bluthochdruck mit natürlichen und pflanzlichen Heilmitteln ist relativ einfach. Lesen Sie mehr um Hilfe. Was Sie brauchen
Kräuterführung
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Diät und Ernährung
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gehen Sie auf eine 24-Stunden- Entgiftung Programm , sobald Sie mit Bluthochdruck diagnostiziert. Ein solcher Plan wird Ihnen helfen, loszuwerden Ihrer Systeme der Giftstoffe, die in das System eingebaut werden können . Ein 24-Stunden- Detox ist ganz einfach und beinhaltet eine natürliche flüssige Diät für einen Tag. Klicken Sie auf den untenstehenden Link, um die eHow Artikel finden Sie unter " Wie Sie die 24-Stunden- Entgiftung Plan zu verwenden. "
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alle Fast Food, fettes Essen , Geschirr hohem raffinierten Zucker und Koffein aus Ihrer Ernährung entfernen . Vermeiden Sie auch harten Alkohol . Diese Agenten langsam Körperfunktion nach unten und verursachen viele Körpersysteme , vor allem die Herz-Kreislauf -System, um überlastet . Es ist wichtig , Ihren Blut Gesundheit , dass alle Giftstoffe aus dem Körper gespült werden. Ersetzen Sie diese Lebensmittel mit Gerichten wie Kleie , Kefir, Rosenkohl, Rosinen, gebackene Kartoffeln , brauner Reis und gebackenen Fisch .
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Trinken Sie ein 12-Unzen Glas Karottensaft mit Frühstück und Mittagessen . Karottensaft , abgesehen davon, dass eine wunderbare Quelle von Vitamin A, ist auch reich an Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen und Vitamin B-Komplex.
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Trinken ein 12 Unzen Glas Kalium Saft zwischen den Mahlzeiten. Kalium wirkt wie ein Reinigungstonic , wenn es als Flüssigkeit eingenommen . Erstellen einer Kalium- Saft beinhaltet Entsaften Karotten, Sellerie , Spinat , Petersilie und Meer Grüns. Wenn Sie nicht über einen Entsafter haben , mischen Sie einfach eine 2 Unzen von Noni-Saft mit einem 8 Unzen Glas Quellwasser. Noni-Saft kann von den meisten Reformhäusern erworben werden. Es gibt mehrere Marken von Noni auf dem Markt. Es ist wichtig zu reinem Noni-Saft kaufen. Noni vom Baum des Lebens gemacht ist unter den Top -Marken rein .
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Mit Abendessen , trinken Sie ein 12 Unzen Glas Apfelsaft . Mix in ein Paket von Chlorella so Körnchen. Chlorella ist reich an essentiellen Vitaminen und Kalorien. Es ist sehr effektiv bei der Bekämpfung von Infektionen und Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper. Viele Krebspatienten verwenden Chlorella- Granulat , um ihre Krankheit zu behandeln. Chlorella Granulat kann in den meisten Naturkostlädengekauft und Online werden.
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Betrachten Kräuter calmers . Kräuter arbeiten oft sofort , wenn Sie mit Symptome von Bluthochdruck . Kava Kava ​​, Baldrian -Wurzel-Extrakt und ashwagandha , um einige zu nennen , werden in Kapseln verkauft und bringen oft Befreiung von Angst und Bluthochdruck innerhalb von Minuten. Angst und Bluthochdruck sind häufig die Wurzel von Bluthochdruck. Pflanzliche Präparate können täglich eingenommen werden , jedoch enthalten einige Nebenwirkungen. Konsultieren Sie einen Bioladen Berufs-oder Kräuterkundler , wenn Sie Fragen haben. Wenn Sie nicht auf Kava-Kava , Baldrian oder ashwagandha erhalten sind , trinken eine Tasse Kamillentee , wie gebraucht. Kamille ist eine milde , aber wirksame Beruhigungsmittel , die helfen, den Rest des Körpers zu erleichtern , sich von Spannungen wird .
Körperpflege und Bewegung
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Betrachten Sie eine sichere und natürliche Gewichts Verlust-Programm , wenn Sie übergewichtig sind. Übergewicht kann zu vielen gesundheitlichen Problemen , einschließlich Bluthochdruck.
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Werfen Sie einen flotten Spaziergang mindestens zweimal pro Woche . Während des Gehens , konzentrieren sich auf tun, Atemübungen . Atmen Sie langsam und tief . Halten Sie den Atem für 3 bis 5 Sekunden. Atmen Sie langsam aus . Atemübungen kann zu jeder Zeit des Tages durchgeführt werden.
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Haben Verstand oft Entspannungsübungen . Bluthochdruck kann mit einfachsten Alltagsstress und Belastungen verursacht werden. Nehmen Sie jeweils mindestens 30 bis 60 Minuten zu entspannen und zu meditieren.
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erwägen, einen Chiropraktik Anpassung mindestens einmal pro Woche oder wie verwiesen. Ein falsch ausgerichtete Körper ist oft mit vielen gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich Bluthochdruck .