Wie Hitzeerschöpfung behandeln mit Hausmitteln

Hitzeerschöpfung kann tödlich sein , vor allem für ältere und sehr jung. Als in der Sonne zu lange ohne Pause im Schatten können Hitzschlag verursachen. Menschen, die an Hitzschlag erleiden wird in der Regel am Ende im Krankenhaus. Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um nur mit einfachen Hausmitteln zu verhindern und zu behandeln, Hitzeerschöpfung . Was Sie benötigen
Wasser
Apfelessig
Himbeere oder Pfefferminztee
Kalten Tuch
Gatorade
Blattgemüse
Bananen
Vollkornprodukte
Nuts
Coole Kleidung
Kalten Sprühflasche
Ice
Bandana oder Schweißband
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1

viel Flüssigkeit wie Wasser und Gatorade zu trinken halten Sie Ihren Körper kühl und verhindern Austrocknung. Fügen Sie einen Teelöffel Apfelessig auf ein Glas Wasser, um Elektrolyte und Mineralstoffe zu ersetzen. Verwenden Sie kühlen Wasser, nicht eiskalt Wasser.
2

Trinken Himbeere Tee oder Pfefferminztee , um Ihren Körper von der Hitze abzukühlen. Himbeere und Pfefferminztee hilft kühlen Ihren Körper nach unten und halten Sie hydratisiert .
3

Legen Sie ein kühles Tuch auf den Nacken , die Stirn oder die Handgelenke , um Ihren Körper zu kühlen schnell nach unten . Ihr Kopf hält Großteil der Wärme aus dem Körper , so ist es der beste Ort , um ein kühles Tuch legen . Die kühle Tuch auf der Stirn oder Nacken wird Ihr Körper schnell abkühlen und helfen Ihnen, sich besser fühlen. Verwenden Sie nicht eiskaltes Wasser für den Stoff, da eiskaltes Wasser können Sie in einen Schock setzen .
4

dünnen , cool Kleidung wie einem dünnen T-Shirt und Hose, um Hitzschlag zu verhindern. Helle Kleidung ist am besten , wenn es draußen heiß ist , da dunkelfarbige Kleidung hält Wärme. Auch ist Baumwollkleidung eine bessere Option als Polyester, Baumwolle , da lässt Luft in.
5

Spray Sie sich mit einem kühlen Sprühflasche , um sich bei heißem Wetter kühl zu halten. Es ist wichtig , um Ihren Körper kühl zu halten , um Hitzeerschöpfung in erster Linie zu verhindern .
6

Legen Sie einen Eisbeutel auf dem Kopf , um Ihren Körper abkühlen. Wenn Sie Ihren Kopf abgekühlt ist , werden die Kaltblutzirkuliert und den Rest des Körpers zu kühlen. Eine weitere gute Möglichkeit , um Ihren Körper abkühlen, ist durch das Tragen eines Halstuch oder Schweißband . Es ist am besten, ein Halstuch oder Schweißband auf dem Kopf bei der Ausübung , um Ihren Körper vor Überhitzung zu tragen.