Schneiden Sie ein Stück gewachste Zahnseide, etwa 2 Meter .
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Schieben Sie ein paar Zentimeter von Zahnseide unter dem Ring mit der kurzen zugewandten Ende Ihrer Hand und das lange Ende Dehnung in Richtung der geschwollenen Gelenke .
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knapp über dem Ring starten und beginnen Wickeln Sie das lange Ende der Zahnseide sicher , ( aber nicht zu fest ) , um den Finger. Wickeln Sie jede Zeile von Zahnseide eng gegen die andere , so wie Wickelfaden auf einer Spule.
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Weiter Einwickeln der Finger, bis die Zahnseide erstreckt sich nur ein bisschen über der geschwollenen Gelenke . Der Zweck ist, leichten Druck auf die geschwollenen Gelenke gelten , so dass Sie den Ring abziehen können .
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Fassen Sie das Ende der Zahnseide , die unter dem Ring versteckt ist . Während die Zahnseide fest halten , beginnen Abwickeln es vorsichtig und langsam . Der Ring sollte über den geschwollenen Knöchel rutschen , wie Sie die Zahnseide zu entwirren.
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Entfernen Sie den Ring , und dann entspannen den Rest der Zahnseide.
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