Wie Cholesterin-Kontrolle Mit Home Remedies

Es gibt zwei Arten von Cholesterin, das schlechte Cholesterin , LDL und das gute Cholesterin , HDL . Gutes Cholesterin ist die Art unserem Körper macht , und das schlechte Cholesterin ist die Art, wie wir auf die gute hinzufügen, wenn wir Dinge, die wir nicht essen sollten . LDL-Cholesterin verstopft Arterien und ist besser auf der niedrigsten Ebene . HDL ist natürlich in unserem Körper und ist besser auf höheren Ebenen. Es gibt verschreibungspflichtige Medikamente, die ein Arzt verschreiben, wenn wir zu viel des schlechten Cholesterins , und es wird nicht empfohlen, dass Medikamente mit Hausmitteln zu ersetzen. Allerdings gibt es gute und preiswerte Dinge, die wir zu Hause tun können , um den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten . Diese Hausmittel können mit den verschriebenen Medikamente verwendet werden , um zu helfen gute Cholesterin unter Kontrolle zu halten und schlechtes Cholesterin entfernt. Was Sie
Vitamin E Vitamin C

Knoblauch Kapseln oder regelmäßig Knoblauch
Weintrauben oder Traubensaft
Grapefruit
Beans Brauchen
Karotten
Chrom
Ginger
Weitere Anweisungen
Verwenden Home Remedies für Cholesterin-Kontrolle
1

Nehmen Sie sich mindestens 400 internationale Einheiten Vitamin E täglich, um das gute Cholesterin unter Kontrolle zu halten und die schlechten zu halten anzeigen Cholesterin aus dem Aufbau . Einnahme von Vitamin E wird die Bildung von Cholesterin in die Plaque, die Arterien verstopfen und einen Herzinfarkt verursachen kann halten. Nehmen Sie Vitamin E täglich zusammen mit Ihrem vorgeschriebenen Cholesterin-Medikament .
2

Tanken Sie Vitamin C und nehmen Sie es regelmäßig. Menschen, die ein hohes Maß an Vitamin C in der Nahrung haben, neigen dazu, hohe HDL- Nummern haben .
3

Essen etwa sieben Knoblauchzehen täglich oder nehmen Sie ein geruchloses Knoblauch Kapsel täglich zu LDL halten Cholesterin und HDL-Cholesterin niedrig hoch. Die meisten Leute finden , die ein Knoblauch- Kapsel täglich ist einfacher als Essen 7 Knoblauchzehen pro Tag.
4

Essen ein paar Trauben jeden Tag oder trinken Traubensaft. Die Haut der Trauben kann helfen, Cholesterin unter Kontrolle.
5

Essen Sie mindestens 1 ½ Grapefruit Abschnitte jeden Tag, um Ihre schlechte Cholesterin senken. Menschen, die jeden Tag Grapefruit essen können ihre Cholesterin um 7 Prozent in nur zwei Monaten senken. Grapefruit ist nur eine von vielen verschiedenen Früchten , die Cholesterin -senkende Pektin enthalten.
6

Bohnen hinzufügen , um Ihre Ernährung so oft wie Sie können. Kidney -Bohnen, Limabohnen, weiße Bohnen , Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte können helfen, Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle. Nur durch den Verzehr von 1 ½ Tassen Bohnen jeden Tag können Sie Ihre schlechte Cholesterin um 22 Prozent senken. Sie haben nicht so viel essen, aber die mehr Bohnen Sie so oft wie Sie helfen können, halten Sie Ihr Cholesterin unter Kontrolle zu essen. Bohnen sind ein weiteres Lebensmittel, die Cholesterin-senkende Pektin enthalten .