Wie Natürliches Progesteron -Creme in der Perimenopause Verwenden

Da Frauen im Alter und erreichen die peri- Bühne des Lebens , gibt es einen spürbaren Rückgang der Hormonproduktion. Dies führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das Östrogen-Dominanz schafft und führt zu einer Reihe von unangenehmen Beschwerden , wie Hitzewallungen und Menstruationsstörungen . Da diese Symptome können störend oder unangenehm , viele Frauen, um zu vermeiden, die Nebenwirkungen der herkömmlichen Hormonersatz drehen , anstatt auf die Verwendung von natürlichem Progesteron -Creme. Wenn richtig eingesetzt, können natürliche Progesteron-Creme viele perimenopausal Symptome zu lindern und helfen, den Menstruationszyklus . Das folgende ist eine grundlegende Leitlinie für die Verwendung von natürlichem Progesteron meisten Cremes in der Perimenopause . Was Sie brauchen
Kalender
Wasser und Seife
Natürliches Progesteron Creme
¼ oder ½ tsp. Messlöffel
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1

Nehmen Sie den Kalender und markieren Sie den ersten Tag Ihrer Monatsblutung . Diese werden berücksichtigt Tag 1 .
2

der Applikationsstelle mit Wasser und Seife reinigen , um sicherzustellen, es ist frei von anderen Lotionen oder Öle , die die Aufnahme der natürlichen Progesteron-Creme hemmen könnten.

3

Nehmen, am Morgen des Tag 12 , ¼ oder ½ tsp. der natürlichen Progesteron-Creme an den Hals, Innenseite der Oberschenkel, Hände , Brust, Innenarme , Brust , Bauch oder Füße. Achten Sie darauf, die Creme in die Haut reiben , bis es vollständig absorbiert wird.
4

¼ Nehmen oder ½ tsp. der natürlichen Progesteron-Creme zu einem anderen der dünnhäutig Bereiche auf der in Schritt 3 genannten Körper. Dies muss am Abend des gleichen Tages , Tag 12 , in der Regel vor dem Schlafengehen erfolgen.

5 Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 am nächsten Tag und Nacht. Setzen Sie diese Wiederholung durch den Abend der 26. Tag .