Hoher Blutzucker Home Remedies

Wenn Sie Blutzuckerwerte , die höher sind als normal haben, können Sie mit einem Risiko für Sehstörungen , Nervenschäden, und anderen medizinischen Komplikationen. Es gibt einige Hausmittel zur Verfügung , die helfen können , Ihren Blutzucker nach unten auf ein sicheres Niveau zu bringen. Wenn Sie mit Diabetes diagnostiziert wurde, sollten Sie Ihren Arzt , bevor Sie Ihre Ernährung , Aktivität oder trinken Tee , um Ihren Blutzucker zu senken konsultieren. Die Wahl Gesunde Lebensmittel-Kombinationen

Wenn Sie hohen Blutzuckerspiegel haben, ist es am besten, um Lebensmittel, die dazu führen, dass Blutzuckerspiegel sogar noch höher zu gehen, wird vermieden . Kohlenhydrate werden in Zucker eingeschaltet wird, und in die Blutbahn , um Energie für Ihre Zellen Funktionen bieten absorbiert. Einfache Kohlenhydrate , wie Zucker, Weißbrot und Kartoffelchips, erhöhen den Blutzuckerspiegel schnell . Komplexe Kohlenhydrate , wie Gemüse und Vollkornbrote , die reich an Ballaststoffen sind , erhöhen den Blutzuckerlangsamer , so dass Ihr Körper eine Chance, natürlich sind niedriger Blutzuckerspiegel. Protein und Fett wirken sich nicht auf den Blutzuckerspiegel an , sondern wird dazu beitragen, die Aufnahme von Kohlenhydraten , die Sie in der gleichen Zeit essen verlangsamen.
Fitnesstraining

Wenn Sie Bewegung, Ihre Muskeln benötigen Energie , die aus dem Zucker im Blut kommt . Wenn Sie hohen Blutzucker haben, können bis Übung verwenden einige der Zucker, so dass Sie mit mehr normalen Blutzuckerspiegel . Darüber hinaus trägt Übung, um die allgemeine Gesundheit und ein geringeres Körpergewicht , der Blutzucker -Management verbessern können.
Tee trinken

Trinken bestimmte Arten von Tee kann helfen, den Blutzuckerspiegelsenken. Zimt- Tee, kann beispielsweise indem Sie ein paar Zimtstangen in eine Tasse kochendes Wasser, und Weichen für ein paar Minuten gebraut werden . Grüner Tee kann auch vorteilhaft für die Senkung der hohen Blutzucker. Süßung Ihren Tee mit Stevia , ein natürlicher Süßstoff , funktioniert auch , um den Blutzuckerspiegel zu senken .