Heilmittel für Schmerzen am Sprunggelenk

Ankle Schmerzen können durch eine Reihe von Dingen, wie Arthritis , Verstauchungen oder Stämme verursacht werden. Einfache Hausmittel für jede Art von Schmerzen kann ein effektiver Weg , um Ihre Knöchel wieder gesund zu bringen. Stämme und Verstauchungen

Der häufigste Weg, um den Knöchel zu verletzen ist es, den Knöchel verstaucht . Eine Verstauchung ist eine Verletzung eines oder mehrerer Bänder im Knöchel , die in der Regel beinhaltet die, die laufen an der Außenseite des Sprunggelenks. Bänder sind die Gewebe, Knochen verbinden. Der Schweregrad der Verstauchung davon abhängig, wie viele Bänder beteiligt sind und ob sie gezogen werden oder zerrissen werden. Ankle -Stämme können fast alle Weichgewebe in den Fuß zu beteiligen. Ein gemeinsamer Stamm ist die Achillessehne , die die große Sehne an der Rückseite des Knöchels , um Ihre Ferse ist zu ziehen.

Self- Behandlung von Knöchelverletzungen beginnt mit der Verhinderung der Verletzung von immer schlimmer , die in der Regel beinhaltet Rest . Versuchen Sie, aus von deinen Füßen zu bleiben , bis die Knöchel Fersen. Platzieren Gewicht auf den Knöchel kann entweder die Verletzung verschlimmern oder verhindern, dass es richtig verheilt . Verwenden Sie Eis , jede kleinere nehmen Schwellung . Ice fungiert auch als Schmerzmittel. Kompressionsverbände auch empfohlen, teilweise zu immobilisieren den Knöchel zu verhindern unbeabsichtigtes Verletzungen oder Verschlimmerung der ursprünglichen Verletzung . Erhöhung der Knöchel wird auch empfohlen , da dies zu verhindern, überschüssige Blut aus der Bündelung der ganzen Verletzungen .

Taking over-the- counter Schmerzmittel können helfen. Aspirin , Ibuprofen, Paracetamol oder Naproxen-Natrium sind alle ausgezeichnet Entzündungshemmer und Schmerzmittel , wenn genommen, wie auf der Verpackung gerichtet .
Arthritis

Arthritis Schmerzen wird oft ausgelöst durch kalt. Eine vorgeschlagene Hausmittel für Schmerzen am Sprunggelenk , die durch Arthritis ausgelöst ist, die Zehen vom Ende einer dicken Socke geschnitten und nutzen die Socke als Knöchelwärmer . Natürlich wird im Handel erhältlich Knöchelwärmerauch den Trick tun. In einigen Fällen , die Säuren in Orangensaft haben gezeigt, Arthritis verschlimmern , und einige Ärzte empfehlen die Vermeidung von Orangensaft und trinken mehr Flüssigkeiten als eine Möglichkeit, arthritischen Schmerzen zu verwalten.
Wenn es zu sehen Doktor

Wenn die Verletzung aufgetreten ist vor mehr als 24 Stunden und den Knöchel ist immer noch zu schmerzhaft , um an Gewicht zu tragen , einen Arzt aufsuchen . Eine andere Zeit, einen Arzt über Schmerzen am Sprunggelenk zu sehen ist , wenn die Schmerzen länger als vier Tage andauern und ist nicht auf einer Verletzung zusammen. Wenn der Knöchel-Verletzung schwillt auch oder Druckstellen, oder wenn die gemeinsame locker anfühlt , sofort einen Arzt.