Darmreinigung mit Raw Foods

Ein Programm mit rohen Lebensmitteln ist ein guter Weg, um den Darm zu reinigen , wenn Sie erleben Verstopfung sind . Starten Sie das Programm langsam , indem ein paar rohes Obst und Gemüse zu einer Zeit. Achten Sie darauf, genügend Wasser und Flüssigkeiten auf die Ernährung. Ein schrittweises Vorgehen funktioniert am besten, wenn sich Ihr Körper auf den Dickdarm - Reinigungs-Programm angepasst. Essen Sie nicht stärkehaltige Gemüse oder Früchte , sondern Obst und Gemüse, Faser sind . Choices

Rohes Obst und Honig sind ausgezeichnete Doppelpunkt Reinigungsmittel. Äpfel enthalten Pektin, das eine starke Reinigungswirkung hat . In den frühen Phasen des Programms , starten Sie langsam mit Gemüse wie Zwiebeln, Lauch und Rüben. Sellerie ist auch eine gute Wahl, da es viele Ballaststoffe enthält .

Starten einer Rohkost- Reinigungs-Programm zu schnell können Sie Ihren Körper in einen Schock setzen , Giftstoffe aus der Leber und den Nieren zu schnell . Für die ersten paar Tage , trinken Sie viel Wasser und Gemüsesaft , aber nicht zu viele Feststoffe. Dies gibt Ihrem Körper die Verdauung Zeit sich neu zu formieren , wie die Aktivierung der Leber zu löschen, die Giftstoffe .
Was nach den ersten Tagen vermeiden

, Sie können Ihre Nahrungsaufnahme zu erhöhen, aber nicht essen rotes Fleisch, alle verarbeiteten Lebensmittel , Zucker und künstliche Süßstoffe , Salz und salzigen Speisen, Alkohol zu trinken , verarbeitetes Fleisch , wie Hot Dogs , Soda, alles gebraten und Koffein.

Healthy Foods

Konzentrieren Sie sich auf Vollwertkost. Nach ein paar Tagen können Sie auch Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte hinzuzufügen, während immer noch das Trinken von viel Wasser zu spülen ständig die angesammelten Giftstoffe aus Ihrem Körper. Wählen Sie Vollwertkost , die reich an Ballaststoffen und wenig gesättigte Fette sind ungesund . Beseitigen Sie Zucker und High Fructose Corn Syrup aus Ihrer Ernährung.

Durch den Verzehr von rohem Obst und Gemüse, die Sie bieten Ihren Körper mit lebenden Enzyme, die die Bildung von gesunden Zellen zu helfen. Trinken frisch verarbeitetes Obst -und Gemüsesäfte zu lebenswichtigen Vitaminen und Nährstoffen , ohne Ihre Leber zu bekommen. Sie können auch Fisch auf Ihre Ernährung zwei Mal pro Woche für Protein. Wählen dunkelgrünes Blattgemüse für Ihre Salate, Dressings und wählen , die keine Fett-oder Süßstoffe .

Verwenden Sie Voll , gesunde , rohe Lebensmittel auf Ihre Doppelpunkt effektiv zu reinigen. Lassen Sie in den Prozess der Reinigung Ihrer Doppelpunkt , um Verdauungsstörungen zu vermeiden. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie auf jede Veränderung in der Ernährung zu beginnen.