Eine Massage , um den Druck zu entlasten Sinus

Es gibt ein paar Massagetechniken , die Befreiung von Sinus-Druck bringen kann. Eine Fußreflexzonen-Massage ist oft schnell und einfach. Es gibt fünf Akupressur-Punkte auf dem Gesicht, das Sie von sich selbst, oder mit einer manuellen Sinus- Drain -Technik arbeiten können. Jede dieser drei kann geeignet, um das gewünschte Ergebnis zu sein . Fussreflexzonenmassage für Sinus- Druck

Es gibt eine Tabelle im Abschnitt Ressourcen, die die beiden Punkte, die Ihnen zeigen, auf vier Zehen des Fußes zu arbeiten. Sie werden beide Füße arbeiten wollen. Bei der Arbeit diese Punkte , um Daumen und Zeigefinger und Squeeze von der Spitze des Nagels und der Unterseite der Zehen für 15 bis 20 Sekunden auf jeder Punkt verwenden möchten. Sie können in einer Kreisbewegung reiben, um den Bereich weiter zu stimulieren. Es gibt auch eine Hand -Chart die Sie verweisen können , so dass die Finger auf die gleiche Weise bearbeitet werden.
Massage Sinus -Release

Legen Sie Ihren Zeigefingerauf den Seiten des Nase an der Brücke von dem Augenwinkel , und drücken Sie sie in Richtung zueinander für 10 bis 20 Sekunden. Diese Punkte sollten empfindlich auf Berührung , so sanft sein . Wie Sie Druck ausüben , sollte die Schmerzen zu lindern. Folgen Sie der Augenhöhle Knochen drücken Sie Ihre Finger unter dem Knochen sanft , bis Sie die äußeren Augenwinkel zu erreichen.

Zeigen Sie mit der Fingerspitzen auf beiden Seiten jedes Nasenloch. Drücken Sie in die Haut und halten . Langsam nach außen zu bewegen mit einem Schlaganfall Fliegen und folgen Sie den Wangenknochen bis zu den Tempeln auf der Stirn . Sobald an den Schläfen , finden Sie den wundesten Stelle und reiben in einer kreisförmigen Bewegung.
Akupressur -Punkt Massage

Akupressurpunkte werden verwendet, um Sinus Druck schnell zu entlasten und leicht . Ein Zärtlichkeit sollten spüren , wenn Sie finden jeweils richtigen Stelle .

Der nächste Ausgangspunkt ist in der Mitte der Augenbraue. Halten Sie die empfindlichsten Punkte auf beiden Augenbrauen für 10 bis 20 Sekunden mit einem Druck gerade tief genug, um nicht zu Unwohlsein führen.

Die zweite Punkte sind direkt unter der Pupille auf den Augenhöhlenknochen . Halten Sie beide Punkte für 10 bis 20 Sekunden mit ähnlichen Druck .

Der dritte Punkt ist in der Mitte der Nase an der Stirn Linie oder das dritte Auge Punkt . Halten Sie es für 10 bis 20 Sekunden mit mäßigem Druck .