Alternative Osteoporose-Behandlung

Osteoporose wird durch poröse und leicht gebrochen Knochen gekennzeichnet. Dieser Zustand kann beide Geschlechter beeinflussen , aber die meisten Fälle treten bei Frauen nach der Menopause . Die Knochen schwach und brüchig werden und kann leicht auf einen Verlust von Mineralien wie Kalzium Bruch , senkte Östrogenspiegel und langsamer Regeneration der neue, stärkere Knochen. Frakturen, Höhenabnahme aufgrund gebrochener Wirbel , geändert Haltung und Verkrümmung der Wirbelsäule auftreten können alle mit Osteoporose. Allerdings gibt es viele natürliche Behandlungen, die helfen können, verbessern die Gesundheit der Knochen und Schmerzen lindern durch die Krankheit verursacht wird. Wohltuende Kräuter

Alfalfa enthält Vitamin K, die das Nachwachsen der Knochen einleitet. Nehmen Sie 1.000 bis 2.000 mg in Kapselform täglich oder essen eine Handvoll frische Sprossen jeden Tag. Mutterkraut ist eine wirksame pflanzliche Schmerzmittel und entzündungshemmend. Nehmen Sie die gefriergetrocknete Kräuter in Kapselform , wie auf dem Etikett gerichtet . Hawthorn Kollagen stabilisiert , was eine starke und flexible Protein wichtig für starke Knochen ist . Nehmen Sie 250 mg dreimal täglich . Por Huesos Tee fördert das Knochenwachstum . Trinken Sie 1 Tasse dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten. Soja- Isoflavon Konzentrat hilft transportieren Kalzium aus dem Blutkreislauf in den Knochen. Nehmen Sie 3.000 Milligramm täglich.

Verwenden Sie keine Luzerne Sie jegliche blutverdünnende Medikamente oder wenn Sie schwanger sind . Verwenden Sie keine Mutterkraut , wenn Sie schwanger sind.

Kräuter, wie pharmazeutische Wirkstoffe werden getestet, um ihre therapeutischen Bereich , die die kleinste Dosis , die jede Zustandsänderung der größten Dosis sicher für den Verzehr bietet, ist zu bestimmen. Während Kräuter sind im Allgemeinen sicher und ungiftig, zu vorgeschlagenen Mengen halten , um mögliche negative Nebenwirkungen zu vermeiden. Unter mehr ist nicht wahrscheinlich, zusätzlichen Nutzen zu erzeugen.
Andere Vorschläge

Verwenden Calciumcitrat Ergänzungsmittel. Es ist die Form am besten durch den Körper absorbiert . Nehmen Sie mindestens 1000 mg täglich. Essen Sie Salate , um zu verhindern Frakturen. Grünen Salat sind reich an Vitamin K, die Knochen mit Verwendung von Protein Kollagen , das wie ein Klebstoff für die Knochenstrukturwirkt machen hilft . Gemüse reich an Vitamin K sind Eisbergsalat , Brokkoli , Kohl , Grünkohl, Romanasalat und Spinat. Ziel für mindestens 1 Portion pro Tag. Vermeiden Sie die Ergänzung mit Vitamin A. Eine schwedische Studie von 66.651 Frauen in der Ausgabe November 1998 "Annals of Internal Medicine " veröffentlicht wurde, fand , dass jedes Milligramm ( 3.000 internationale Einheiten ) Vitamin A über der empfohlenen Tagesdosis (RDA) genommen erhöht das Risiko von Knochenbruch um 68 Prozent. Es reduziert die Knochendichte. Der RDA für Männer ist 5.000 internationalen Einheiten und 4.000 für Frauen.

Versuchen Sie , regelmäßig zu trainieren , wenn sie von Ihrem Arzt genehmigt . Krafttraining und Gewichtheben Licht reduzieren Absturzgefahren und zur Verbesserung der Knochendichte. Eier , Knoblauch und Zwiebeln enthalten Schwefel, der für gesunde Knochen benötigt wird. Vermeiden Hefe- Produkte und alkoholfreie Getränke. Sie enthalten Phosphor, die mit Calcium zur Absorption durch den Körper konkurrieren . Blaubeeren , Kirschen und Kirschsaft enthalten Substanzen, sogenannte Proanthocyanidine , die Kollagen stabilisieren und helfen, Knochen intakt.