Home Remedies für Arthritis- Symptome

Arthritis ist eine Entzündung der Gelenke und ist eine chronische Erkrankung . Wenn die Bedingung in den fortgeschrittenen Stadien kann es bewirken, dass die Gelenke verformt wird und der Patient sich zu Schwäche und Verschlechterung der Gelenke auftreten . Die Symptome der Arthritis sind Gelenkschmerzen und Entzündungen , insbesondere bei der Bewegung oder einer Tätigkeit mit dem Gelenk. Hausmittel können helfen, diese Symptome zusammen mit medizinischer Aufmerksamkeit zu entlasten. Massage -Behandlungen

Massieren der schmerzhaften und entzündeten Gelenken kann Soforthilfe für Patienten mit Arthritis-Symptome zu bringen. Massieren Sie die schmerzende Gelenke mit erwärmtem Olivenöl. Wacholder, Zitrone und Zypresse kann helfen, die Durchblutung in den betroffenen Gelenken s auch zu verbessern . Verwenden Sie auch Lavendel, Kamille und Rosmarin , um Entzündungen zu reduzieren. Rizinusöl ist eine wirksame Öl als Arthritis Massage-Behandlung zu verwenden. Massieren arthritischen Gelenken mit heißem Essig ist ein weiteres Hausmittel, die für viele Menschen gearbeitet hat . Reiben Sie den Essig in die Fugen , bevor Sie zu Bett gehen jede Nacht.

Wenn Massage mit Ölen , stellen Sie sicher , dass die Öle sind warm zu vermeiden, dass mehr Schmerzen in den entzündeten Gelenken. Der Körper sollte zu jeder Zeit während solcher Massagen warm gehalten werden .
Ergänzungen und Diät

Omega -3-Fettsäuren sind eine effektive entzündungshemmende Behandlung und sollte in der Ernährung , die schmerzhaften Auswirkungen von Arthritis Entzündung bekämpfen enthalten. Ziel bis zehn Gramm pro Tag von Omega-3 -Fettsäuren aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Kaltwasserfischesind eine gute Quelle , ebenso wie Fischöl , die aus Kaltwasserfischen hergestellt werden. Calcium , Vitamin C und Zink sind wichtige Ergänzungen zu helfen , die Schmerzen und Entzündungen von Arthritis. Pulverförmige oder frischen Ingwer in der Nahrung jeden Tag wird auch verwendet . Jede Menge zwischen 6 und 50 Gramm Ingwer ist wirksam , aber es wird von Patient zu Patient variieren. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge von Ingwer t und erhöhen die Menge , bis Sie Erleichterung spüren .

Einige Kräuter können die Auswirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten entgegenzuwirken. Diskutieren Sie die Kräuter, die Sie mit Ihrem Arzt , um gemeinsam auf Ihre Arthritis Behandlungsplan arbeiten wollen .

Gewichtsverlust und Aufrechterhaltung eines gesunden , ausgewogenen Ernährung sind auch wichtig für die Linderung von Arthritis-Symptome . Übergewicht wird nur mehr Belastung für die Gelenke und geben Ihnen mehr Schmerzen.
Übung

Übung ist ein weiteres Mittel , die verwendet werden , um den Schmerz zu verwalten und Entzündung der Krankheit. Viele Menschen glauben , dass Bewegung ist unmöglich für Patienten mit Arthritis , aber es bietet tatsächlich viele gesunde Vorteile für Patienten mit Gelenkschmerzen. Der Gewichtsverlust ist der erste Vorteil, dass mit regelmäßiger Bewegung erreicht werden kann. Zusammen mit der Reduzierung des Körpergewichts, erhöhte Flexibilität und Muskelkraft hilft, die Gelenke.

Patienten, die an schmerzhaften Arthritis leiden, sollten mit ihrem Arzt vor Beginn einer Übung Programm zu konsultieren. Beginnen Sie langsam und nach und nach aufzubauen Kraft und Ausdauer. Schwimmen und Wasseraktivitäten sind ein guter Anfang für den Muskelaufbau ohne Anstrengung die Gelenke. Wasser- Aktivitäten sind eine gute Wahl für Arthritis-Patienten , weil Wasser kann der Körper Auftrieb zu sein und den Stress auf die Gelenke vom Stehen usw.