Vitamine , die Ihnen helfen Stop Smoking

Das Rauchen ist ein schwieriger Prozess, aufgrund der stark süchtig Nikotingehalt im Tabak vorhanden . Rücktritt vom Rauchen können Stimmungsschwankungen , Gewichtszunahme und Schlaflosigkeit, was es schwierig macht , um zum Nichtraucher Lebensstil anpassen verursachen. Natürliches Vitamin Heilmittel können wirksam in den Körper mit einem Abwehrsystem gegen die Nikotinsucht und der unerwünschten Nebenwirkungen der Raucherentwöhnung zu kämpfen. Regulate Mood Swings

Vitamin B-6 hilft verstoffwechseln Fett und Proteinen und schützt vor Karies, hoher Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und Diabetes. Vitamin B-6 ergänzt auch das Nervensystem durch die Synthese der Neurotransmitter , Serotonin und Dopamin.

Verordnung des Nervensystems ist wirksam bei der Aufrechterhaltung Stimmungsschwankungen von Angst, Depression und Reizbarkeit häufig während des Rauchens Entzugs erlebt. Darüber hinaus hilft Serotonin mit Schlaflosigkeit , die von Raucherentwöhnung führen kann.

Einnahme eine tägliche Ergänzung oder Nahrungsmittel essen, die reich an B-6 arbeiten kann , um Heißhunger und Gewichtszunahme mit dem Rauchen aufzuhören verbunden Einhalt zu gebieten. Getreide , Kartoffeln , Bananen, Bohnen, Nüsse und Fleisch gehören zu den Lebensmitteln, die höchsten Vitamin- B-6 enthalten .
Verstärkung beruhigende Wirkung

Entzugserscheinungen von Unruhe und Reizbarkeit als Nikotinspiegel im Körper Abfall auftreten . Die beruhigende Gefühl, angenommen, dass durch das Rauchen einer Zigarette erhalten werden, ist in der Tat in Bezug auf die körperliche Abhängigkeit von der Substanz. Der Körper beginnt zu Schwierigkeiten, sich an einem niedrigeren Niveau von Nikotin Stimulation, die die Einstellung von Verfahren , die ein Gefühl der Bewegung , die zu Heißhunger hemmen können.

Vitamine B -12 und B-5 sind natürliche Beruhigungsmittel , Reduzierung von Stress und Müdigkeit während der Förderung einer besseren Schlafgewohnheiten . Schlaflosigkeit und Angst mit Rauchen verbunden sind, können mit einem Vitamin B-Komplex gelindert werden. Die stresslindernden Eigenschaften der B-Vitamine können als Ersatz für Zigaretten zu handeln , natürlich Verringerung der Zahl von Nervosität und Reizbarkeit.

Vitamin B -12 und B- 5 sind in Vollkornprodukten, Nüssen , Thunfisch und Bananen gefunden . Als Nahrungsergänzungsmittel , erhältlich sind sie separat oder in einem Vitamin- B-Komplex.
Wiederherstellung der Körper

Rauchen schafft Oxidation der Organe, Abbau von Kollagen und Cadmium Toxizität der Niere und der Lunge. Diese schädlichen Auswirkungen des Rauchens führen , den Körper von Vitamin C , was zu einem Defizit der Ebenen für eine optimale Gesundheit und Energie benötigt .

Vitamin C ist ein Antioxidans, einen natürlichen Schutz als Immunabwehr von Umwelt Radikalen und Viren . Vitamin C hilft hält den Körper stark, erregt und gesund, die Wiederherstellung der körpereigenen Immunsystems und Zellen. Sobald der Körper kann Vitamin C aufgrund der Raucherentwöhnung zu halten , beginnt er, körperlich und geistig vital zu fühlen. Die nachhaltigen Eigenschaften von Vitamin C in Richtung Eindämmung der Arbeit geistige und körperliche Abhängigkeit von Nikotin mit Zigarette und Heißhunger verbunden.

Citrus Lebensmittel , Brokkoli, rote und grüne Paprika und Spinat sind Beispiele für Lebensmittel, die reich an Vitamin C-Gehalt . Vitamin C-Präparate sind in Drogerien und Reformhäusern erhältlich.