Natürliche Heilmittel für Wechseljahrsbeschwerden Übelkeit

Übelkeit ist ein häufiges Symptom bei Frauen, die kurz vor oder in den Wechseljahren . Das Symptom ist sehr ähnlich zu der Übelkeit, die während der Schwangerschaft auftritt , und einige Frauen sind Übelkeit , wenn sie bestimmte Lebensmittel zu essen. Ernährung und natürliche Heilmittel kann helfen, diese Symptome und diese peinlichen Morgen Erfahrung während der Wechseljahre zu beseitigen. Diät-und Ernährungs

Halten Sie ein " Ernährungstagebuch ", die helfen können, erfahren Sie, welche bestimmte Lebensmittel ausgelöst Ihre Übelkeit . Es ist einfach zu Lebensmitteln, die in Übelkeit und Erbrechen führen, zu vermeiden, wenn Sie wissen, was sie sind. Während Periwechseljahre , Milchprodukte, Koffein, Lebensmittel mit hohem Eisen-und rotes Fleisch sind häufig Täter für Morgen Übelkeit verantwortlich. Wenn Sie bestimmte Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ernährung weglassen, nehmen Sie ein Multivitamin- oder andere Nahrungsergänzungsmittel , wie Calcium, um die Nährstoffe können Sie nun fehlt ersetzen.

Kräutertees und Cracker können auch helfen, die Übelkeit während der Jahre erlebt vorstehenden Menopause. Ingwer -Tee, Pfefferminztee , Löwenzahn -Tee und Lakritz- Tee sind die günstigste und heißes Wasser mit Zitrone kann auch helfen, eine übel beruhigen Magen. Ungesalzene Cracker, saltines oder trockenen Toast sind oft leicht zu schlucken , wenn du erfährst, mulmiges Gefühl .
Hormonersatz

Hormonersatz ist in der Regel während der peri- Menopause begonnen Bühne. In der Vergangenheit haben die Ärzte nicht beginnen Hormon-Ersatz- Therapie bis zur Menopause hatte bis zu einem Jahr nach der letzten Menstruationszyklus etabliert. Heute Ärzte glauben, dass erhebliche Schäden können während dieser Zeit des abnehm Östrogen und dass ab Hormonersatz früher können Erkrankungen wie Osteoporose zu verhindern , um den Körper auf.

Diese Schwankungen , die während der Wechseljahre auftreten können viele der Symptome verursachen Übelkeit von einigen Frauen erlebt. Pflanzenhormon Ersatz kann auch von Vorteil für den Wechseljahren Übelkeit als gut. Phytoöstrogene sind pflanzliche Hormonersatz , der in Soja , Leinsamen und Kichererbsen zu finden sind. Flachssamenöl und Soja- Produkte wie Tofu sind gesunde Wege zu Phytoöstrogenen in der Menopause Ernährung gehören Übelkeit reduzieren und Symptome sowie Hitzewallungen.
Herbal Übelkeit Kuren

Lavendel ist für eine Vielzahl von Beschwerden , wie Übelkeit eingesetzt. Lavendel kann als Tee getrunken werden, oder das Öl kann als Aromatherapie eingeatmet werden. Die Blüten der Pflanze sind für den gesundheitlichen Nutzen verwendet . Pfirsichblätter werden auch verwendet, um Magen-Darm- Störungen, wie Übelkeit erleichtern. Weichen Sie 1 Unze der Blätter in 1 pt . Wasser für mindestens einen Tag. Stamm der Flüssigkeit nehmen und 3 TL . zwei oder drei Mal am Tag, um Übelkeit zu behandeln. Mandarinenschale in einen Tee reichen können Übelkeit durch die Wechseljahre und andere Bedingungen zu behandeln; 1 Tasse trinken zwei oder drei Mal am Tag.

Schließlich Ingwer ist zu Recht für seine Fähigkeit, Übelkeit einzudämmen berühmt. Steile es in ein Tee, kauen frischer Ingwer oder verwenden Sie es beim Kochen , alle Verdauungs Vorteile von Ingwer zu bekommen.