Alternativen zu Hydrochlorot

Hydrochlorothiazide --- gemeinhin als bekannt hydrochlorot --- ist vorgeschrieben, um hohen Blutdruck und Flüssigkeitsretention zu behandeln. Seine Hauptfunktion ist als Diuretikum , verwendet, um die Wassermenge zu reduzieren und das Salz der Körper hält . Es gibt viele ganzheitliche und pharmazeutischen Alternativen zu hydrochlorot , aber immer mit Ihrem Gesundheits-Provider , bevor Sie Ihre medizinische Therapie. Funktion

sowohl einem Diuretikum und einem Bluthochdruck -Behandlung, hydrochlorot hilft befreien den Körper von überschüssiger Flüssigkeit und Salz durch erhöhte Urinausscheidung . Als Ergebnis wird das Medikament sowohl vermindert Ödeme ( Schwellungen) und senkt den Blutdruck . Wenn Sie versuchen, die gleichen positiven Effekte durch andere Behandlungen zu erreichen, betonen Alternativen, die Ihren Körper von Wasser und Natrium zurückgehalten zu spülen.
Senken Sie Ihre Salzaufnahme

Einer der effektivsten Möglichkeiten, um natürlich senken Ihren Blutdruck ist, Ihren Salzkonsum senken. Nach der Mayo Clinic, 77 Prozent der Ernährung der durchschnittliche US-Bürger kommt von vorverpackten Lebensmitteln , während nur 11 Prozent kommt von der Zugabe von Kochsalz . Lesen Sie alle Etiketten von Fertigpackungen und Fertiggerichte sorgfältig , betonte deren Natriumgehalt . Wenn möglich, kochen von Grund auf neu --- es ist der beste Weg , um Ihre genauen Salzaufnahme zu ermitteln. Wenn Sie leiden unter Bluthochdruck, einem Bericht 2004 vom Institute of Medicine der National Academies empfiehlt eine Obergrenze von nicht mehr als 2,3 Gramm Natrium pro Tag, und es ist vorzuziehen , um Ihre tägliche Salzaufnahme deutlich unter dem zu halten.

Gewicht verlieren

wir haben alle Zeit gehört habe und immer wieder , Gewicht zu verlieren, kann sich positiv auf Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht. Es kann auch potenziell beseitigen Ihr Bedürfnis nach hydrochlorot , wie Ihr Blutdruck kann sich natürlich auf vergießen Pfund senken. Eines der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten , um Gewicht zu verlieren, ist durch einen Fuß -Programm, das nach und nach in der Intensität und der Abstand Sie zu Fuß erhöht . Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm , insbesondere, wenn Sie übergewichtig sind .
Vitamine und Mineralien

Während eine gesunde , gut abgerundeten Ernährung ist wichtig , um gesund zu halten Körperfunktionen , gibt es ein paar Vitamine und Mineralstoffe , die gezeigt haben , um den Blutdruck senken und zu verhindern, Flüssigkeitsretention . Nach der Honolulu Herz Programm , wie von der berichtet, "American Journal of Clinical Nutrition ", Magnesium hat eine tiefgreifende Wirkung auf die Verringerung der Bluthochdruck und die damit verbundenen Risiken . Vitamin C und Kalzium sind auch wirksam bei der Förderung der Herz-Kreislauf Gesundheit und Blutdruck senkt.
Supplements

Andere Alternativen zu hydrochlorot --- in Verbindung mit einer gesunden Ernährung, reduziert Natriumaufnahme und Gewichtsverlust sind --- Ergänzungen wie Coenzym Q10 , Knoblauch -und Omega- 3-Fettsäuren.

Eine Studie im August 1993 ", Journal of Molecular Medicine " berichtet, dass die Zugabe von Coenzym Q10 reduziert die müssen für einen Krankenhausaufenthalt bei Patienten mit kongestiver Herzinsuffizienz --- davon Hypertonie ist oft eine Vorstufe . Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheits-Provider über die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Coenzym Q10 und diskutieren optimalen Dosen .

Knoblauch enthält Allicin , die als wirksame antihypertensive arbeiten kann . Knoblauch ist wirksam , wenn sie gegessen sowohl roh oder gekocht , oder als Ergänzung in Form von Tabletten genommen .

Omega -3-Fettsäuren (in vielen Kaltwasserfischenwie Makrele und Lachs) und Omega -6-Fettsäuren ( in Leinsamen und ihre Öl gefunden) haben auch gezeigt, dass Blutdruck senken helfen. Sie können Ihren Verbrauch von Fisch mit niedrigen Quecksilberwerte zu erhöhen, nehmen Sie eine Omega-3- Ergänzung, der Add Boden Flachs zu Müsli oder Joghurt oder finden Sie einen All-Inclusive- Ergänzung, die sowohl die Omega- 3-und Omega -6-Fettsäuren enthält .

Alternative Medikamente

, bevor über etwaige alternative Therapien zu hydrochlorot , raten Sie Ihren Arzt über alle anderen Fragen der Gesundheit , die Sie erleben . Zusätzlich zu diesen alternative Mittel, um Bluthochdruck und Flüssigkeitsretention und die damit verbundenen Risiken zu verringern, gibt es auch einige Medikamente, die in Verbindung mit hydrochlorot oder alleine verschrieben werden können , wie Lisinopril ( Prinivil ) Diovan oder Lopressor . Die Risiken dieser Medikamente auch im Zusammenhang mit Nebenwirkungen kommen , so dass Ihre Möglichkeiten zu besprechen gründlich mit Ihrem Arzt.