Ayurvedic Health & Menopause

Ayurveda ist eine alte indische Methode, um Ihren Körper in Balance. Es ist, als die Schwester der Wissenschaft bis hin zu Yoga bekannt. Ayurveda kann verwendet werden, um alle Arten von Krankheiten und Erkrankungen zu behandeln. Ayurveda -Adressen Menopause durch den Ausgleich der Körper die Dosha mit bestimmten Nahrungsmitteln und Aktivitäten. Finden Sie Ihr Dosha

Um Ayurveda nutzen, um Wechseljahre zu behandeln , müssen Sie zuerst verstehen, Ihre persönlichen Dosha . Ihr Dosha sind die Merkmale und physikalische Eigenschaften, die sich Ihr Befinden. Um Ihr Dosha zu entdecken, haben Sie eine Test ( Whatsyourdosha.com /), die eine Vielzahl von Fragen , die für alle Bereiche Ihres Lebens betreffen von Ihrer körperlichen Verfassung , um Ihre Spiritualität , Ihre Ernährungsgewohnheiten fragt nehmen . Die meisten Menschen sind eine Mischung der Doshas ( Vata, Pitta oder Kapha ) und einige Leute sind alle drei Doshas .
Nach Herauszufinden, Ihr Dosha

Nach dem festgestellt haben, Ihre persönlichen Dosha , ist der nächste Schritt zu lernen , welche Lebensmittel und Aktivitäten Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen wird. Ayurveda sagt, dass Bedingungen wie Wechseljahrsbeschwerden sind einfach ein Ungleichgewicht in Ihrem Dosha . Sie werden wahrscheinlich auf bestimmte Diätvorschriften halten .
Vata Wechseljahrsbeschwerden und Behandlungen

Ihr Wechseljahrsbeschwerden davon abhängen, was der stärkste Dosha in persönlicher ist Verfassung . Zum Beispiel, wenn Sie ein Vata sind , Ihre Symptome wahrscheinlich sind Hitzewallungen und viele der psychischen Symptome mit Angst und Depressionen, sowie Verstopfung und schlechte Haut verbunden. Offset dies durch den Verzehr kühl Lebensmittel auf Ihre Hitzewallungen zu beruhigen, meditieren oft den Geist zu beruhigen , und stellen Sie sicher , dass Sie immer genügend Schlaf. Vatas neigen dazu, Nachtschwärmer , die wirklich aus dem Gleichgewicht.
Pitta Wechseljahrsbeschwerden und Behandlungen

Pittas haben eine feurige Verfassung , dh sie sind ständig bemüht, wirft sie sein Kühlung der Flamme. Pitta Wechseljahrsbeschwerden werden durch Wut , Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und Ausbrüche gekennzeichnet . Um Ihre Verfassung wieder ins Gleichgewicht zu bringen, stark gewürzte Speisen zu vermeiden oder zu viel Alkohol, und stattdessen viel Wasser trinken . Essen Sie Rohkost oft und über gekochte Speisen zu vermeiden. Bleiben Sie nicht in die Sonne zu lange . Verwenden Sie Aloe Vera als auch kühlen. Diese werden alle helfen, unten die Körper und Geist ruhig.
Kapha Wechseljahrsbeschwerden und Behandlungen

Kaphas eher Allrounder sein und großen Rahmen . Die Wechseljahrsbeschwerden sind daher durch Gewichtszunahme gekennzeichnet , müde und langsam bewegt. Kaphas sollten ihre Ernährung zu beobachten und nicht essen zu viel Essen . Sie sollten leichtere Speisen in kleinen Portionen essen und zu vermeiden Lebensmittel, die zu süß oder zu salzig sind . Sie sollten auch vermeiden, zu viel schläft und sich viel körperliche Bewegung.