Natürliche Alternative zu Paxil

Nach Angaben des National Institute of Mental Health , schätzungsweise jeder vierte Erwachsene befasst sich mit irgendeiner Art von psychischer Störung im Zusammenhang mit Depressionen . Paxil ist eines der am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Depressionen, Angststörungen und Zwangsstörungen . Paxil hat potenziell schweren Nebenwirkungen, wie Schwindel , Schwitzen, Zittern , deprimiert Libido , Übelkeit und Erbrechen , Verstopfung, vermehrte Selbstmordgedanken und einer höheren Inzidenz von Suizid bei jüngeren Menschen . Das Medikament wird nicht mehr für die unter 18 vorgeschrieben. Natürliche Alternativen

Aufgrund der Nebenwirkungen von Paxil und andere verschreibungspflichtige Antidepressiva , viele Menschen mit Depression diagnostiziert nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten. Psychotherapie ist die primäre nicht-medikamentöse Wahl Patienten zu nutzen. Psychotherapie kann helfen, Patienten die Wurzel ihrer Probleme und neue Strategien zur Bewältigung zu lernen. Ein professioneller Berater kann oft helfen, in nur wenigen Sitzungen und Langzeit-Therapie ist nur selten erforderlich.

Andere natürliche Alternativen sind Bewegung, Meditation , Massage, Akupunktur , Vitamine und Kräuter.

Serotonin

Mangel in den Serotoninspiegel ist eine der wichtigsten Ursachen der Depression. Mehrere verschreibungspflichtige Antidepressiva arbeiten auf der Serotonin- Release-System im Gehirn zu Serotonin-Spiegel erhöhen. Mediation , Yoga, Akupunktur und Massage alle Freisetzung von Endorphinen und Serotonin-Spiegel zu erhöhen , ohne unangenehme Nebenwirkungen und Auszahlungen .
Vitamine

Vitaminmangel , insbesondere in der Fol- Säure, Omega 3-Fettsäuren und B-Vitamine können , um die Symptome der Depression beitragen . Es ist wichtig, ein Multivitamin-Präparat zu nehmen und mit Omega 3-Fettsäuren in Fischöl zu ergänzen. Eier , Brokkoli, Lachs, Thunfisch , Spargel, Orangen , Forelle und Spinat sind hervorragende Quellen für Folsäure, Omega- 3-Fettsäuren und B-Vitaminen.
Kräuter

Einige Kräuter können hilfreich sein , um Depressionen zu verwalten:

St. Johanniskraut enthält Hypericin und kann helfen, Depressionen und Angstzustände lindern. Eine typische Dosierung ist 900mgs täglich. Schwangere Frauen sollten vermeiden, Johanniskraut .

Gingko Biloba verbessert die Durchblutung des Gehirns , verbessert Gedächtnis und Konzentration und ist besonders für ältere Menschen , die depressiv sind . Es ist nicht so effektiv wie andere Kräuter kann aber einen Schub geben , wenn in Verbindung mit so etwas wie Johanniskraut verwendet . Sie nehmen in der Regel 80mgs dreimal täglich.

Sibirischer Ginseng ist adaptogene und kann mehrere Bedingungen zu verbessern , unter Bluthochdruck zu Depressionen. Es wirkt wie ein MAO-Hemmer , um die Symptome der Depression zu lindern. Eine Person kann 400 zu 1 , 200mgs täglich für 8 Wochen , gefolgt von einer zweiwöchigen Ruhezeit nach Bedarf wiederholt zu nehmen. Sibirischer Ginseng scheint sicher für schwangere Frauen.