Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Flohsamenschalen

? Flohsamenschalen , aus der Plantago ovato enthalten eine gewaltige Ebene von löslichen Ballaststoffen. Sie sind ein Hauptbestandteil von vielen kommerziellen Groß Abführmittel . Psyllium , auch in Getreide gefunden werden , kann zu niedrigeren Fette im Blut zu helfen und fördern die Gesundheit des Herzens . Hohe Cholesterin

Psyllium hat die Fähigkeit, Lipide oder Fette zu senken, in den Körper und schaffen etwas verringert Blutspiegel von Gesamt- Cholesterin zusammen mit Abbau des sogenannten "schlechten" Cholesterin. Während Flohsamen hat eine positive Wirkung auf die Senkung schlechte Cholesterin , hat es wenig bis gar keine Auswirkungen auf das gute Cholesterin , so dass diese Werte unverändert. Da Psyllium ist nur für kleine Änderungen in schlechte Cholesterinwerte verantwortlich sind, sollten diejenigen mit sehr hoher Cholesterinspiegel mit ihrem Arzt für eine stärkere oder ergänzende Behandlungsprogramm zu überprüfen.
Abführmittel

Psyllium ist seit langem mit der Nutzung als Groß - Art Abführmittel in Verbindung gebracht. Dieses lösliche Faser verleiht der Masse und Volumen , um den Verdauungstrakt. Psyllium absorbiert auch eine Menge Wasser, wie es durch den Körper , so dass es zwingend notwendig, um hydriert zu bleiben , wenn man Flohsamenschalen - andernfalls kann eine Verstopfung auftreten . Nehmen Sie einen Esslöffel in einem 8 -Unzen Glas Wasser einmal am Tag, Gebäude bis zu drei Dosen pro Tag für eine optimale Wirkung

Bulk- Abführmittel dienen einem doppelten Zweck im Körper : . Zuerst, und vor allem , sie helfen, Abfall zu bewegen; zweiten , helfen sie , eine normale Gleichgewicht der Bakterien im Darm wieder herzustellen, so dass mehr Abfallreduzierung .

Psyllium ist in Pulverform erhältlich oder können in der Masse in Samenform in Reformhäusern erworben werden. Es kommt auch in Kapseln, die in Apotheken und Ergänzung Handel vertrieben werden .
Durchfall

Zwar mag es scheinen kontraindiziert ist Psyllium oft verwendet, um Durchfall zu behandeln. Das gleiche Bausch Aktion , die den Körper profitiert , wenn es mit Verstopfung geplagt kann helfen, die Symptome von Durchfall zu lindern. Werfen Sie einen Psylliumsamenhülsen Produkt bei den ersten Anzeichen von Durchfall zur Linderung der Symptome . Befolgen Sie die Dosierungsanleitung auf der Packung.
Hämorrhoiden

Flohsamenschalen haben auch Vorteile, wenn es um die Behandlung von Hämorrhoiden kommt . Psyllium kann ein mächtiger Verbündeter im Kampf gegen die Hämorrhoiden sein, weil es hilft , damit der Stuhl mehr reibungslos fließen aus dem Körper mit weniger Widerstand . Nehmen Sie 3 Gramm täglich für Erleichterung und und zu helfen, spülen, die Magen-Darm -System. Befolgen Sie die Dosierungsanleitung sorgfältig. Die oben Dosis ist für ein Produkt , wie ein Abführmittel .
Weight Loss

Psyllium hat Versprechen als ein wirksames Instrument in Gewichtsverlust gezeigt . Es kann helfen, den Appetit zu zügeln , die über Bord ist und füllen den Magen vor einer Mahlzeit . Nehmen zwischen 1 bis 2 Esslöffel in 8 Unzen Wasser direkt vor dem Essen vermischt; nehmen nicht mehr als 6 Esslöffel pro Tag. Achten Sie darauf, viel Wasser mit dem Flohsamen zu trinken, um eine Blockade des Verdauungstraktes zu verhindern. Der Flohsamen wirkt wie ein Schwamm im Magen und Darm , die Schaffung eines voll Gefühl. Darüber hinaus können Diäten, die hohe Mengen an Ballaststoffen zählen die Menge an Kalorien , die verdaut werden, zu reduzieren.