Menopause Natürliche Hilfe Produkte

Die Menopause ist eine körperliche und emotionale Meilenstein im Leben jeder Frau und die Symptome sind fast unmöglich, vollständig zu vermeiden. Die häufigste und effektive Behandlung ist Hormontherapie. Allerdings ist diese Option nicht für jeden geeignet, so können Sie , mehr natürliche Relief Produkte , um mit Ihren Symptomen helfen suchen.
Symptome

Menopause ist von einem großen Spektrum von Symptomen durch ein Ungleichgewicht der Hormone Östrogen und Progesteron verursacht begleitet . Ihr Körper ist ständig erzeugen , während Östrogen Progesteron wird nur mit dem Beginn der Eisprung produziert. Seit dem Eisprung in den Wechseljahren aufhört, wird ein Ungleichgewicht entsteht, wenn Progesteron-Spiegel sinken , so verlassen Sie Ihren Körper mit toxischen Mengen von Östrogen. Dies führt zu relativ häufig Symptome wie Haarausfall, beschleunigte Alterung , Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen , Gedächtnisverlust , geringe Libido und Wasseransammlungen sowie ernstere wie Brustkrebs , polyzystische Ovarien , Osteoporose, Depression oder Endometriose.

pflanzliche Produkte

Wenn Sie nicht möchten, Hormontherapie und bevorzugen einen natürlichen Weg , pflanzliche Produkte sind eine Alternative . Traubensilberkerze und Agnus Castus sind häufig in den Wechseljahren eingesetzt, da sie decken ein Spektrum von Symptomen , wie Hitzewallungen , Depressionen und Stimmungsschwankungen. Kava Kava lindert Stimmungsschwankungen, Depressionen und Angstzuständen. Die chinesische Kräuter wie Dong Quai bekannt hilft bei Hitzewallungen. Viele Produkte verwenden eine Kräutermischung aus Traubensilberkerze , Küchenschelle und Soja , um Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu kämpfen. Die Verwendung dieser Kräuter in der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden nicht von der FDA zugelassene wie ihre genauen Mechanismen sind nicht vollständig geklärt , noch haben sie konsistente Ergebnisse in klinischen Studien .
Vitamine und Mineralien
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Vitamine und Mineralien sind weniger verbreitet als in den Wechseljahren Kräuter Erleichterung, aber ihre Vorteile und Effekte können nicht ignoriert werden. Vitamine E und C können wirksam sein , wenn sie zusammen verwendet werden . Vitamin E kann helfen, die Auswirkungen von Hitzewallungen und Nachtschweiß reduzieren durch Nachfüllen Elektrolyte beim Schwitzen verloren und können als Östrogen- Ersatz , die tatsächliche Östrogenspiegel zu regulieren verhalten wird . Vitamin C fördert die Aufnahme von Vitamin E in den Körper. Calcium und Magnesium sind auch von bemerkenswerter Bedeutung , da eines der Symptome der Menopause, Osteoporose . Magnesium hilft bei der Aufnahme von Kalzium , welche verhindern Knochenverlust hilft .
Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, zu lindern Wechseljahrsbeschwerden . Frauen sollten eine Menge von Koffein und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden, wie sie Knochenverlust zu erhöhen, weil die Phosphorsäure hat eine bindende Wirkung für Kalzium, und verhindert so seine Aufnahme in den Körper. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Fähigkeit Ihres Körpers zu verstoffwechseln oder zu stabilisieren Östrogen , auch kommerziell gezüchtete Fleisch und Milchprodukte , die oft von Tieren, die Hormonbehandlung erhalten haben, zu kommen , die noch mehr Östrogen zu Ihrem Körper könnte zu hemmen. Vermeiden Sie übermäßige Mengen an Zucker, Salz und Fett , da ein Überlauf wird eine weitere Ungleichgewicht der Hormone im Körper zu schaffen.
Weitere Ergänzungsmittel

Ergänzungen, die natürlichen Quellen , um Hilfe zu nutzen in der Menopause Relief zur Verfügung. Rotklee Isoflavone Ergänzungsmittel ( dh Promensil ) sind beliebt für die Verringerung Knochenverlust , die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit und verringert das Auftreten von Hitzewallungen , indem sie als Phytoöstrogene, die zur Regulierung der Östrogenspiegel , um die Symptome Offset wirkt. Ergänzungen, die die guten Bakterien im menschlichen Darm gefunden ( Lactobacillus acidophilus und Bifidus -Kulturen ) helfen, den Darm zu beseitigen überschüssigen Hormone und deren Resorption zu verhindern, damit die Gesamtwechseljahrsbeschwerdenzu reduzieren .