Probleme mit Inversions-Therapie

Vielleicht Gravity Boots in der Blockbuster-Film American Gigolo sah und dachte, sie cool oder geradezu albern waren . Obwohl von einigen begünstigt , ist Inversionstherapie nicht für jeden. Laut Dr. Randy A. Shelerud von der Mayo Clinic, Inversion kann nicht garantieren, mehr als vorübergehende Befreiung von Rückenschmerzen. Und auch nur ein paar Minuten auf den Kopf hängen den Blutdruck erhöhen und Herzfrequenz.
Geschichte und Beschreibung

" Inversion Therapie verwendet wurde, um Rückenschmerzen zu lindern seit etwa 400 v. Chr., als Hippokrates ( Vater der Medizin ) aufgereiht ein Patient auf einer Leiter mit Seile und Seilrollen und erlaubt die Schwerkraft , um seine Arbeit zu tun ", sagt Dr. John Daugherty , ein Colorado Chiropraktiker. Doch in den Vereinigten Staaten das Konzept der Inversion nicht ausziehen , bis die 1960er Jahre. Es begann als ein Weg, um Wirbelsäule Dekompression bieten , Bündelung von Flüssigkeit zu verhindern, in den Extremitäten, verbessern die Durchblutung , lösen Verspannungen an der Wirbelsäule und eine gute Gesundheit . Bis 1982 wurde die Inversion Geschäft über 70 Millionen Dollar Ziehen in und hatte Tausende von Anhängern , erklärt Dr. Daugherty .
Inversions-Therapie Typen

Inversion kann Inversion Tische, Bänke , Stühle , Schaukeln, und die Schwerkraft Stiefel durchgeführt. Die Gravity Guidance Inversions war einer der ursprünglichen Geräte für Inversion. Mittlerweile gibt es zahlreiche Marken der Inversion -Geräte, die im Preis von unter $ 100 bis $ 400 liegen. Doch schlecht gebauten Anlagen können auch zu Problemen bei der Inversion führen. Haben Ihre Forschung vor dem Kauf .
Probleme

Einige Leute starke Abneigung gegen das Gefühl, auf den Kopf und sollte es zu vermeiden. Andere müssen vorsichtig über den Winkel, in dem sie hängen können . Invertiert mehr als 30 Grad vom Boden bietet keinen zusätzlichen therapeutischen Nutzen , so Dr. Gottesman , Colorado Chiropraktiker. Auch gut konditionierte Sportler müssen nicht in diesem Ausmaß zu invertieren. Verwenden Sie nicht die Schwerkraft Stiefel für Inversion , weil sie die Stabilität der Wirbelsäule zu gefährden. Ohne diese Stabilität , Drehen und Anziehen kann zu anderen Rückenproblemen führen.
Kontra

Laut Dr. Gottesman Menschen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen , Schwangere, diejenigen, die Rücken-OP gehabt zu haben , die mit Glaukom und Schlaganfall-Opfer sollte nicht umgekehrt werden. Inversion erhöht den Blutdruckund Augen . Dr. Daugherty empfiehlt weiterhin, dass Sie die Zustimmung Ihres Arztes vor Umkehren , wenn Sie Skelettimplantate , eine Hiatushernie , extreme Fettleibigkeit, oder Netzhautablösung.
Vorteile

Inversion funktioniert mit Schwerkraft anstatt gegen sie . Für das lymphatische System, das keine natürliche Pumpe hat , da auf den Kopf kann helfen, Giftstoffe beseitigen . Laut Dr. Daugherty kann es auch die Muskeln entspannen , Stress zu verringern , und bieten Band Mobilität. Invertiert die Wirbelsäule zu verlängern , und es stellt weniger Druck auf die Scheiben als im Liegen. Dr. Gottesman sagt, es ist auch eine gute Alternative zu den teureren Therapien oder Operationen , wenn man es tolerieren kann .