Essen Sie mehr grünes Blattgemüse, sowie Orange Gemüse. Diese Gemüse enthalten Beta-Carotin , das hilft, die Haut gesund zu halten , und hilft, geschädigte Haut zu reparieren auch . Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von mehr Gemüse roh und frisch, da andere Formen neigen dazu, die meisten ihrer Ernährung zu verlieren.
2
beseitigen meisten verarbeiteten Lebensmitteln und einfache Kohlenhydrate wie Weißmehl und Zucker, aus Ihrer Ernährung. Alle diese Faktoren können sich verschlimmern kocht und auch machen Sie anfälliger für immer mehr von ihnen in der Zukunft.
3
Bleiben Sie weg von gesättigten und gehärteten Fetten. Auch bleiben weg von Backfett, Schmalz, und andere Arten von festen Fetten . Diese Arten von Fett verschlechtern kocht.
4
Vermeiden Sie koffeinhaltige Produkte. Koffein verstärkt Hauterkrankungen , wie zum Beispiel kocht.
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