Wie Jala Neti Lernen

Jala Neti , oder einfach nur " neti " ist ein Nasenspülungen Methode. Richtig durchgeführt , neti spült Giftstoffe und löst Schleim aus Nasennebenhöhlen . Jala Neti neti Lehrer unterrichten Bewässerungsverfahren. Sie können den Vorgang zu Hause mit der Praxis zu meistern. Es kann mehr als eine Zeit nehmen, um mit einem neti Topf wohl fühlen , aber Sie werden sich daran gewöhnt, die Praxis und genießen Sie die Vorteile . Was Sie und
Neti Pot
1/2 TL benötigen . groben , nicht- jodiertes Salz koscher
8 Unzen destilliertem Wasser
Weitere Anweisungen
Learning Jala Neti
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Bereiten neti Lösung . Nach dem Himalaya- Institut , neti Lösung besteht aus nicht- jodiertes Meer oder koscheres Salz und Wasser. Fügen Sie zu Ihrem neti Topf 1/2 TL . koscheres Salz und 1 Tasse warmem Wasser destilliert . Mischen Sie vollständig auflösen Salz. Heißes Wasser kann Ihre Nasenverkleidungenbeschädigen. Wenn das Wasser zu kalt ist , kommt es zu Staus.
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Praxis korrekt halten Sie Ihren Kopf . Wie Sie über ein Waschbecken beugen , das prüfen. Drehen Sie den Kopf , so dass die Nasenlöcher ausgerichtet sind, eine über der anderen . Halten Sie Stirn und Kinn auch . Wenn Ihre Stirn ist zu hoch, wird die Lösung in den Mund zu gießen.
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Legen Sie die Tülle der neti Topf in Ihren oberen Nasenloch. Lassen Sie keine Lösung in Ihre Nasenloch , noch nicht. Das Himalaya- Institut lehrt , um die Tülle an Ort und Stelle zu versiegeln. Öffnen Sie den Mund . Heben Sie den Topfgriff , so dass Lösung langsam in Ihre Nasenloch gießen und abtropfen lassen von den unteren Nasenloch.
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leeren neti Topf und drehen Sie den Kopf in die Spüle zu stellen. Nach dem Himalaya- Institut , gleichzeitig durch beide Nasenlöcher ausatmen Vertreibung Wasser und Schleim in ein Gewebe . Wiederholen Sie den gesamten Prozess mit einer neuen Lösung. Gießen Lösung in der gegenüberliegenden Nasenloch mit dem Kopf gedreht Gegenteil von der ersten Anwendung.