Die besten Hausmittel für Wechseljahrsbeschwerden

Wechseljahre - die Zeit im Leben einer Frau, wenn sie nicht mehr in der Lage sich zu vermehren - bringt eine Vielzahl von Nebenwirkungen und Symptome , die meist durch einen Rückgang in der Menge und Qualität der verursacht Hormone im Körper gefunden. Zu diesem Zeitpunkt Hormonspiegel schwanken und zu einer Vielzahl von Reaktionen, umfassen, sind aber nicht auf Hitzewallungen , nächtliches Schwitzen , Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Herzklopfen beschränkt. Hausmittel, um solche Symptome zu behandeln, bieten viele Frauen effektiv und willkommene Abwechslung . Hitzewallungen

Hitzewallungen sind eine häufige und lästige Symptom der verringerte Hormonspiegel bei Frauen in den Wechseljahren . Hitzewallungen sind in der Regel durch Schweiß gefolgt . Manchmal fühlen sich Frauen kalt oder gekühlt trotz warmen Temperaturen. Viele Frauen profitieren , die Vitamin E, beginnend bei etwa 400 IE ( Internationale Einheiten ) zweimal täglich. Doch vor Selbstmedikation mit Kräutern oder Vitaminpräparate , überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass solche Kräuter oder Vitamine werden nicht an Medikamente, die Sie derzeit einnehmen zu interagieren.

Andere Frauen finden, Entlastung von Hitzewallungen durch trinken Tees, die Traubensilberkerze, Dong Sarsparilla oder Quoi enthalten . Diese Kräuter sind häufig in vorgeformte Teebeutel in Ihrer natürlichen Bioladen gefunden und kann mit etwa 8 Unzen heißem Wasser für eine wirksame Entlastung gebraut werden .
Insomnia

Viele Frauen in den Wechseljahren Erfahrung einige Schwierigkeiten schlafen , das , wenn es auf lange genug , kann Schlafmangel , Reizbarkeit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren und Stimmungsschwankungen führen . Jasmintee für wirksame Entlastung von Schlaflosigkeit und fördert die Entspannung und Ruhe. Jasmine enthält Serotonin , die zu verbessern Neurotransmitter im Gehirn , die den Schlaf fördern hilft . Serotonin kann auch in Lebensmitteln wie Bananen, Hühner-und Puten gefunden werden.

Nachtkerze ist ein weiteres bewährtes Mittel gegen Schlaflosigkeit und können in Form von Kapseln erhältlich. Sie können zwischen zwei und acht Kapseln pro Tag , abhängig von der Schwere der Symptome .
Nachtschweiß

Nachtschweiß oft während des Schlafes auftreten, was intensives Schwitzen und Wärme. Nächtliche Schweißausbrüche folgen meist Hitzewallungen, sind aber tatsächlich ein heißer Blitz, die während des Schlafes auftritt , woraufhin Frauen zu werfen, deckt ab oder werden eingeweicht , eine Änderung der Nachtwäsche erfordern. Eine gängige Mittel gegen Nachtschweiß ist zwischen 10 bis 15 Tropfen Herzgespann mit ein paar Schluck Wasser in der Nacht statt , wenn geweckt. Keusch Beere hat auch lange gebraucht , um die Häufigkeit und Schwere der Hitzewallungen und Nachtschweiß verringern, wenn für mindestens zwei bis drei Monate genutzt , mit dauerhafter Wirkung nach etwa einem Jahr der konsequente Einsatz erreicht.