Chronic Fatigue Home Remedies

Chronic Fatigue Syndrom ist eine andere Bedingung für die Diagnose und für viele Menschen zu behandeln. Die Symptome der Erkrankung sind ein überwältigendes Gefühl der Müdigkeit, die nicht mit dem Schlaf nicht beheben und Ruhe. Hausmittel sind in der Regel eine kostenlose Behandlung, aber für diesen Zustand ist, können sie nur Erleichterung. Geschäftsführer Fatigue

Chronische Müdigkeit Patienten beginnen, die Tageszeiten erkennen, wenn sie das Gefühl, ihre energiereichsten . Traditionelle Medizin bietet sehr wenig , um diese Energie zu anderen Tageszeiten zu erhöhen, wenn sie benötigt werden . Stress kann ein Faktor bei der chronischen Müdigkeit und genug Energie während des Tages nicht mit nur noch auf den Stress .

Verwalten Sie Ihre Zeit , so dass Sie Ihre Aufgaben zu erfüllen , wenn Sie die Energie haben. Kämpfen Sie um Ihre Hausarbeit gemacht, wenn Sie Ihre Energie am geringsten ist ein effektiver Weg, um Ihren Zustand zu verwalten. Verfolgen Sie , wenn Sie sich am energetischen und planen Sie Ihre Aktivitäten während dieser time.Managing Ihren Zeitplan um Energieniveaus kann auch helfen, zu lindern einige der Stress , die Sie sich fühlen. Neben der Verwaltung Ihre Zeit besser , sollten Sie Entspannungsbehandlungen sowie wie Meditation und Entspannungstechniken zu suchen.
Diät

Ihre Ernährung kann eine wichtige Rolle spielen in der Weise, dass man mit chronischer Müdigkeit spüren. Eine ausgewogene Ernährung , die raffinierten Zucker und Lebensmittel, die Glukosespiegel zu Spike verursachen vermeidet können mit der Bedingung zu helfen. Bleiben Sie weg von zuckerhaltigen Snacks und raffinierte Kohlenhydrate .

-Plan , kleinere Mahlzeiten häufig durch den Tag zu essen, um Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten . Vier bis sechs kleinere Mahlzeiten statt drei große Ihre Ernährung auf ebenem Kiel zu halten. Wählen Sie Vollkornprodukte und rohes Gemüse für reichlich Ballaststoffe in der Ernährung. Dies hilft , um Verstopfung zu vermeiden, die Energie SAP und führen Sie zu träge fühlen.
Immunsystem stärken Kräuter

Stärken Sie Ihr Immunsystem , um chronische Müdigkeit zu kämpfen . Herbal Behandlungen bieten dem Immunsystem einen Aufzug und steigern Energie durch erhöhte Durchblutung als auch. Echinacea ist ein Kraut , das Sie in Tinktur oder Ergänzung Form finden. Dieses Kraut hilft auch zur Abwehr von Infektionen.

Ginseng eine Ergänzung hinzufügen , um Energie zu verbessern und unterstützt das Immunsystem. Nicht mit der empfohlenen Dosierung auf dem Etikett zu starten auf den ersten. Beginnen Sie mit einer halben Dosis und arbeiten Sie sich bis zu den vollen Dosierungsempfehlungen . Dies ist ein starkes Stimulans und kann durch Koffein und stimulierende Medikamente beeinflusst werden, die Sie einnehmen .

Diskutieren immer die Verwendung von Kräutern mit Ihrem Arzt vor Beginn einer Kräuter- Behandlung zu planen. Kräuter können mit anderen Medikamenten interagieren und zu unerwünschten Reaktionen führen .