Ganzheitliche Ernährung für Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung als gewöhnlich beginnt , sich in Personen im Alter zwischen 30 und 50 Jahren zu präsentieren. Obwohl es weniger verbreitet als Osteoarthritis ist , ist es lähmend . Die Ursache dieser Erkrankung ist nicht vollständig verstanden , aber es ist mit die Immunzellen greifen die normalen Zellen beginnt . Die ersten Symptome sind Schmerzen und Schwellungen der Gelenke, die mit verschiedenen Geschwindigkeiten fortschreitet. Zwar gibt es derzeit keine Heilung für diese Erkrankung gibt es einige Behandlungen, um die Schmerzen zu lindern , von denen einige betonen, ganzheitlichen Veränderungen in der Ernährung . Überwachen Sie Ihre Gewicht

Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, ist es notwendig, möglichst nahe an normalen Körpergewicht wie möglich zu sein . Jede zusätzliche Gewicht erhöht die Belastung auf die Gelenke , was zu einer zusätzlichen Belastung und Schmerzen.

Verbrauchen Sie viel Ballaststoffe und Wasser, das spült Chemikalien und Giftstoffe im Körper . Ihr Körper reagiert natürlich schlecht auf Chemikalien , die das Immunsystem weiter schwächen können , und diese Reaktion bewirkt, dass eine bereits bestehende Erkrankung verschlimmern .
Foods Fügen

Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die helfen, einige der Symptome der rheumatoiden Arthritis kann . Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Weizen, Gerste, Hafer , brauner Reis und Hirse in der reinsten , Vollkorn- Form zur Verfügung.

Andere Lebensmittel für ihre natürliche Öle und Fette bewertet , Vitamine und Mineralgehalt gehören Gemüse wie Brokkoli , Petersilie und Sellerie ; Algen ; Karotten ; Avocados ; Pekannüsse ; und Kaltwasserfische wie Lachs oder Sardinen. Gerste -und Weizengrassind auch für ihre entzündungshemmende , entgiftende Eigenschaften empfohlen.
Foods ausschließen

Es ist wichtig zu wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden wie es ist, zu wissen , welche Lebensmittel zu essen. Insbesondere Lebensmittel aus der " Nachtschatten "-Familie --- einschließlich Kartoffeln , Auberginen , Tomaten und Paprika --- Trigger flareups bei vielen Menschen mit Arthritis , so vermeiden diesen für einen Monat zu sehen, ob einige Symptome subside.Avoid Lebensmittel, die reich sind in Oxalsäure, einschließlich Rhabarber , Pflaumen , Mangold und Spinat.

Andere Lebensmittel zu beseitigen sind gesättigte Fette , Milchprodukte , Buchweizen, rotem Fleisch , Geflügel , tierische Fette, raffinierten Zucker, überschüssige Salz , Nüsse und Öl - reichen Samen , Koffein und Alkohol.