Seien Sie vorsichtig mit etwas Koffein enthalten . Und nicht nur die Grundlagen, wie Kaffee und Soda, auch vorsichtig mit Produkten wie Schokolade . Versuchen Sie , etwas mit Koffein wie einen besonderen Anlass halten nur zu behandeln.
2
Seien Sie vorsichtig mit over the counter Medikamente . Einige over the counter Medikamente können tatsächlich erhöhen Arthrose Schmerzen . Bevor Sie überhaupt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
3
zurück auf dem Milch Cut . Eine Ernährung mit Milch kann zu einer Erhöhung der Schmerzen führen. Versuchen Sie, Ihre Milch für eine Woche zu begrenzen, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht , dann entsprechend anpassen.
4
Schnitt zurück auf Zitrusfrüchte. Zitrusfrüchte können zu mehr Schmerzen führen , versuchen Sie, Ihre Aufnahme von Zitrusfrüchten lange genug, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht zu begrenzen.
5
Begrenzen Sie den Weizen in der Ernährung, besonders vorsichtig mit weißem Mehl .
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