Natürliche Heilmittel für Harninkontinenz

Harninkontinenz kann , ohne Medikamente oder Operationen behandelt werden. Physikalische Therapie-Techniken , zusammen mit pflanzlichen Heilmitteln kann helfen, zu heilen die sozial peinliche Problem . Aber immer diskutieren die Bedingung mit Ihrem Arzt , bevor Sie versuchen eine natürliche oder pflanzliche Behandlung. Blasentraining

Wenn Ihre Inkontinenz wird von einem plötzlichen Harndrang , dass haben Sie keine Zeit, um zu einem Badezimmer zu bekommen verursacht , können Sie von Blasentraining profitieren. Warten Sie zunächst fünf oder 10 Minuten von der Zeit, die Sie den Drang , bis die Zeit, die Sie auf die Toilette gehen zu fühlen. Sie können diese Zeit, um nach und nach drei oder vier Stunden zu erhöhen. Während Sie im Bad sind , stellen Sie sicher , dass Sie Ihre Blase vollständig zu entleeren. Manche Menschen erleben häufiger Harndrang , weil ihre Blase nie emptied.These Bemühungen etwas Arbeit , aber irgendwann werden Sie mehr Kontrolle über Ihre Blase und der Harndrang zu entwickeln.
Übungen

erhöhen Sie die Stärke der Beckenbodenmuskulatur mit Kegel- Übungen. Die für diese Übungen verwendet Muskeln sind die gleichen, die Sie verwenden, um den Urinfluss zu stoppen . Sobald Sie die Muskeln identifiziert haben, für etwa vier oder fünf Sekunden zu verwenden, Vertrag und halten Sie sie . Wiederholen der Muskelkontraktion von 10 bis 20 mal für einen Satz . Sie 10 Sätze daily.Increased Kontrolle über diese Muskeln kann mit Stressinkontinenz helfen. Dies geschieht, wenn Urinabgang beim Husten oder Niesen . Sowohl Männer als auch Frauen können von diesen Übungen profitieren.
Kräuter

Verwenden Kräuter als natürliche Diuretikum, um sicherzustellen, dass die Blase vollständig entleert . Bakterien und Infektionen können ein häufiger Harndrang verursachen. Einige Kräuter, die als Diuretikum für Inkontinenz eingesetzt werden können, sind buchu , cornsilk horsetail.Other und Kräuter, die eine antiseptische Eigenschaft aufweisen und in der Lage, mit Harninkontinenz helfen sind Eibisch, Hackmesser und usnea.Use diese Kräuter in einem Kräuter tea.All Behandlungen sollten unter der Leitung von Ihrem Arzt oder einer ausgebildeten Kräutergeführt werden. Kräuter- Behandlungen können mit vorgeschriebenen Medikamente, die Sie verwenden, für andere Bedingungen beeinträchtigen.