Naturheilmitteldurch Reinigung Colon

Der Doppelpunkt ist der Endabschnitt des gastrointestinalen (GI -Trakt) und ist für die Aufnahme von Wasser und Mineralstoffen und die Bildung und Beseitigung von Abfällen verantwortlich. Eine ungesunde Doppelpunkt kann ordnungsgemäße Funktionieren beeinträchtigen und zu viele gesundheitliche Auswirkungen wie trägen Stoffwechsel , Verdauungsprobleme ( Verstopfung und Magenschmerzen ) , schwaches Immunsystem , Hautprobleme und sogar Reizdarmsyndrom. Es kann auch das Risiko von Darmkrebs , die zweithäufigste tödliche Krebserkrankung zu erhöhen. Um Gesundheit, Ihren Körper wieder herzustellen, ist es wichtig, eine saubere Doppelpunkt , und das kann mit natürlichen Mitteln erreicht werden müssen. Warum Darmreinigung ?

Ein gesunder Darm ist von 85% oder mehr von den guten Bakterien besiedelt , die auch als Probiotika bekannt. Die beiden wichtigsten Arten sind Lactobacillus acidophilus und . Allerdings kann ungesunde Lebensmittel , ungesunde Lebensweise und bestimmte Medikamente die Mikroflora der guten Bakterien zu verringern , so dass schlechte Bakterien und Hefen im Darm zu vermehren und verursachen viele gesundheitliche Probleme, wie die oben genannten. Bestimmte Lebensmittel , Kräuter und Änderungen des Lebensstils können gesunde Bakterien wieder herzustellen
Probiotische Lebensmittel

Eine wissenschaftliche Definition von Probiotika ist : . " Ein Live- mikrobiellen Futterergänzungsmittel , die günstig beeinflusst der Host durch die Verbesserung der Darm mikrobielle Gleichgewicht . " Probiotika Arbeit, um gute Bakterien in den Verdauungstrakt einzuführen und das Immunsystem zu stärken. Natürlich probiotischen - reiche Lebensmittel sind Joghurt , Kefir, Yakult Probiotic Drink , fermentierte Soja ( Tempeh ), Japanisch Miso , fermentierte Gemüse wie Kimchi und Sauerkraut, Zwiebeln, Knoblauch, und Bananen. Integrieren Sie diese Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung zu guten Bakterien im Dickdarm erhöhen.
Kräuter

Bestimmte Kräuter sind mit reinigenden Eigenschaften , um Giftstoffe zu beseitigen und zu töten schlecht ausgestattet Bakterien im Dickdarm . Psyllium ist eine der beliebtesten natürlichen Reinigungs Kräutern. Nach holistichelp.net , bietet Psyllium hohe einer Faser , genannt Schleim , der zur Absorption von Wasser und löst Kontraktionen des Dickdarms, wodurch es einfacher, loszuwerden Abfall beiträgt. Es hilft auch, Darmschleimhaut stärken. Ein weiteres leistungsstarkes Kräuter Reiniger ist Cascara Sagrada , eine alte indianische Heilmittel. Es enthält anthroquinones , eine Chemikalie, die als Abführmittel funktioniert und es stärkt auch die Muskulatur des Dickdarms. Es funktioniert auch , um Gallenproduktion in der Leber von Giftstoffen im Körper loszuwerden stimulieren. Beide Kräuter sind in der getrockneten Form, die als Tee gebraut werden kann, zur Verfügung. Sie finden sie auch in Flüssigextrakte oder Ergänzungen . Psyllium ist oft in hoch-Faser- Getreide verwendet als gut.

Andere Kräuter sind Ingwer, Cayenne-Pfeffer , Fenchel, Sennesblätter , Knoblauch und Aloe Blatt . Einige können direkt in der Ernährung wie Ingwer , Cayenne- Pfeffer und Fenchel enthalten sein , während andere in Auszügen oder als Nahrungsergänzungsmittel gefunden werden.
Fiber

Die Macht der Faser kann nicht unterschätzt werden --- Faser wirkt wie ein Besen , Frühjahrsputz Ihre GI-Trakt von Krankheitserregern. Faser-reiche Lebensmittel im Überfluss, und sie in der Ernährung kann die Darmgesundheit zu fördern. Nach Mayo Klinik , Ballaststoffe in Obst, Gemüse , Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte gefunden, verhindert Verstopfung und reduziert die Risiken von Darm- Probleme wie Hämorrhoiden, Reizdarmsyndrom, und die Entwicklung von kleinen Beuteln in den Dickdarm , Divertikel- Erkrankungen als bekannt.

Genießen Sie eine große Auswahl an Obst und Gemüse. Eat brauner Reis, Linsen, Gerste , Erbsen , schwarze Bohnen , Vollkorngetreide und Pasta , Nüsse und Samen. Verwenden Sie eine Vielzahl von Hülsenfrüchten und Gemüse Gemüsesuppe machen und essen es anstelle der kräftigen Portionen Fleisch und Kohlenhydrate.
Fasten

Fasten gibt Ihrem Körper eine Chance um sich auszuruhen und von hartnäckigen Giftstoffe bereits im Körper vorhanden loszuwerden. Oft ist Saftfasten über insgesamt schnell ( nur Wasser ) empfohlen. Gabriel Cousens , MD , Autor des bewussten Essen, erklärt, dass Saft-Fasten hat den Vorteil der Zugabe von lebenswichtigen Mineralstoffen und Mikro- Nährstoffen , die weiter unterstützt den Reinigungsprozess.

Saft-Fasten beinhaltet Entsaften eine Vielzahl von Bio-Obst und Gemüse und während der Dauer der schnellen Trink ihnen . Obst und Gemüse sind reich an Antioxidantien , sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe , und sie nicht nur reinigen, Toxine, aber helfen, die Zellerneuerung zu generieren. Immer fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie mit einer schnellen .