Zuschläge für Senkung der Triglyceride

Triglyzeride sind eine Form von Fett . Hohe Triglyzeride gehen in der Regel mit hohen Cholesterinwerten mit einem hohen LDL ("schlechtes" Cholesterin) und niedrige HDL ("gutes" Cholesterin) . Senkung der Triglyceride beinhaltet Änderungen des Lebensstils , wie die Steigerung der körperlichen Aktivität und Gewichtskontrolle . Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können auch niedrigere Triglyzeride helfen. Triglyzeride

Normale Triglyceridspiegel ist 150 mg /dl oder weniger. Ein Niveau zwischen 150 und 199 ist als grenzwertig hoch, während 200-499 wird als hoch angesehen. Ein Niveau von über 500 mg /dl wird als sehr hoch eingestuft.
Senkung der Triglyceride

Nach der Healthy Heart Guide, Omega-3- Fettsäuren in Kombination mit Vitamin C und eine kohlenhydratarme Ernährung können Sie Ihre Triglycerid-Spiegel dramatisch
Supplements

Nahrungsfischölunteren Triglyceride senken.
und das Risiko von Herz-Kreislauf -Erkrankungen . Es gibt auch einige Hinweise, dass alpha-Linolensäure kann ähnlich , aber weniger ausgeprägt .
Niacin

Vorteile Niacin ist ein B-Vitamin als Kapsel erhältlich und auch ist in Fisch, Fleisch und Milchprodukten gefunden . Es kann einer signifikanten Abnahme der Triglycerid-Spiegel sowie Gesamtcholesterin und LDL-Werte verursachen.
Risiken

Unter Fischöl in hohen Dosen kann es schädliche Auswirkungen haben , wie z. B. ein erhöhtes Blutungsrisiko. Hohe Dosen von Niacin in Hautrötung oder Leberschäden führen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit Ergänzungen Triglyceride zu senken, und sicher sein, keine störenden Nebenwirkungen zu melden.