Millionen von Menschen sind von Schlafstörungen betroffen jedes Jahr , die auf den Zustand der Unfähigkeit oder Schlafschwierigkeiten verweist. Die Symptome sind häufig Gedächtnislücken , Konzentrationsschwierigkeiten , Reizbarkeit und schlechtes Urteilsvermögen . Leider ist es schwierig, Informationen über natürliche Heilmittel und Hausmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit zu finden. Verwenden Sie dieses Handbuch , um ein paar einfache Möglichkeiten, um Hausmittel zu verwenden, um mit Schlaflosigkeit helfen lernen. Was Sie
Vitamin B
Salat
Milch
Honig
Flasche Kürbis Saft
Sesamöl Brauchen
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Nehmen Sie ein Vitamin-B- Ergänzung während des Tages an der Regulierung der körpereigenen Vitamin- Ebenen. Ausreichende Thiamin oder Vitamin B , Ebene erforderlich sind , um richtig schlafen zu helfen.
2
Machen Sie eine Abkochung oder Suppe aus Kopfsalat und essen, zum Abendessen. Kopfsalat enthält schlaffördernde Substanzen, die Behandlung Schlaflosigkeit natürlich helfen.
3
Trinken Sie ein Glas Milch in der Nacht und Honig hinzufügen , wenn Sie möchten. Dies wird helfen, induzieren Schläfrigkeit.
4
Mix eine gleichmäßige Menge der Flaschenkürbis Saft mit Sesamöl und massieren Sie die Mischung in die Kopfhaut in der Nacht.
