Warm-und KalttherapieÜberlegungen und Vorsichtsmaßnahmen

Warmes und kaltes Therapien sind die beiden populärsten Methoden der Behandlung als erste Hilfe für einige Verletzungen , Schmerzen oder Beschwerden eingesetzt. Die Behandlungen werden seit Jahrhunderten eingesetzt und ihre Wirksamkeit ist gut bekannt . , Ob heiß oder kalt Therapie Therapie auf eine bestimmte Schmerzen oder Verletzungen zu verwenden ist oft verwirrend. Zweck der Therapie Hot

Hot Therapie oder Feuchttherapie wird am besten an chronischen Erkrankungen oder bei hartnäckigen Beschwerden wie Muskelbeschwerdenund Steifigkeit verwendet . Wärme funktioniert , indem das Blut in die Zielgewebe und anschließend können Sauerstoff und Nährstoffe effizient zu durchlaufen . Dieses Verfahren entfernt auch Zellabfällein den Prozess. Die Sensation durch Wärmeenergie verursacht entspannt verspannte Muskeln , verringert Muskelkrämpfe und Schmerzen lindert , da es um die Wände der Blutgefäße zu entspannen tendiert.

Es gibt viele Formen der Wärmetherapie zur Verfügung, darunter heiße und feuchte Kompressen , trocken oder feuchten Heizkissen , Hydrotherapie und kommerziellen Chemikalien oder Gel-Packs . Die geeignete Temperatur beträgt etwa 104 bis 113 Grad Celsius und die richtige Dauer der Anwendung ist etwa fünf bis 30 Minuten.

Um Ihre Haut von Brennen beim Auftragen heiß Therapie zu vermeiden, ist es am besten, heiße Packungen in irgendeiner Form mit Wrap ein Handtuch , bevor Sie. Sie sollten auch sofort von Packungen mit allen Pannen gefunden loszuwerden , als das chemische Mittel oder Gel wird auf jeden Fall die Haut verbrennen .

Obwohl Wärme ist bekannt, Muskelkrämpfe zu reduzieren , sollte es nicht auf verstauchten oder belastet werden Knöchel. Hot -Therapie sollte auch nicht unter Bedingungen , wo es verringert Gefühl , Diabetes mellitus, Infektionen, Entzündungen /Schwellungen, Infektionen eingeschlossen , metallische Implantate oder Herzprobleme( Änderungen von Impuls oder Druck) angewendet werden.
Zweck von Kältetherapie

Kältetherapie , die auch als Kryotherapie genannt, erzeugt eine Vasokonstriktion Wirkung durch eine Verlangsamung der Zirkulation und abnehmender Entzündung, Schwellung und Schmerzen. Erstaunlicherweise ist es auch bekannt , um Hilfe zu leisten und reduzieren Muskelkrämpfe ähnlich heißen Therapie. Die schmerzstillende Wirkung der Kältebehandlung ist aufgrund seiner Fähigkeit, Nervenzellaktivitätzu verhindern. Die meisten der Zeit , die Anwendung von Kälte-Therapie reduziert die Schmerzen von Verletzungen, nach Krankenhaus -Studien.

Kältetherapie kommt in einer Vielzahl von Formen. Dazu gehören eine Auswahl von Handelspackungen , Eiswürfel , vereisten Handtücher /Kompressen und Hydrotherapie. Die Behandlung sollte im allgemeinen weniger als 15 Minuten angewendet werden. Kältetherapie eher Erleichterung für einen längeren Zeitraum als Wärmetherapie bieten .

Haut -und Nervenschäden zu verhindern, während mit Kältetherapie , nicht zu kalt oder Eis direkt auf die Haut aufzutragen . Verwenden Sie immer eine Barriere wie ein Handtuch zwischen dem kalten Mittel und die Haut. Sie sollten auch sofort von Kältepackungen mit allen Pannen gefunden loszuwerden , als das chemische Mittel oder Gel wird Ihre Haut verbrennen.

Kältetherapie sollte nicht angewendet werden, um Erfrierungen /Frostbeulen zu behandeln , verringert oder erhöht Sensation , Bluthoch Druck oder Kreislaufprobleme .
wichtige Überlegung

Wenn einer Therapie wird falsch angewandt , anstatt sich eine gewisse Erleichterung , die Sie mit einem schweren Verletzungen enden . Aus diesem Grund ist es ratsam, einen Angehörigen der Gesundheitsberufe zu konsultieren, um eine individuelle Beurteilung, welche Medikamente oder angemessene Behandlung zu gelten ist zu bekommen.