Wie Divertikulose durch Diät behandeln

Ein einfacher Weg, um zu helfen, Divertikulose ist durch die Ernährung . Hier sind die effektiver und notwendig , Diät Änderungen, die vorgenommen werden sollten, um zu behandeln Divertikulose werden. Anleitung
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Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse. Versuchen Sie, eine große Auswahl an Obst und Gemüse zu essen und stellen Sie sicher , viele von bunten Obst und Gemüse (diese sind in der Regel höher in Antioxidantien ) essen.
2

Steigern Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen . Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist, kann nicht nur Divertikulose verhindern, es kann auch helfen , den Zustand zu verbessern.
3

Seien Sie vorsichtig mit Ihren Fleischkonsum . Versuchen Sie, mehr Geflügel für Ihre Portionen Fleisch essen, und um wieder auf rotem Fleisch . Beim Essen von rotem Fleisch immer mageres entscheiden.
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Übergewicht kann nicht nur mehr das Risiko für Divertikulose , kann es auch den Schweregrad verschlechtern . Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie , um das Gewicht zu verlieren, aber konsequent vermeiden Sie jegliche Crash-Diäten . Versuchen Sie, eine gesunde Ernährung Plan zu folgen. Dies kann tatsächlich verbessern den Zustand .