Haupthilfsmittel für Krämpfe

Viele Frauen schmerzhafte Krämpfe vor und während der Menstruation jeden Monat zu erleben. Der medizinische Fachausdruck für diese Krämpfe Dysmenorrhoe . Während diese Krämpfe sind in der Regel harmlos und klingen innerhalb weniger Tage , sie sind sehr bequem sein kann . Sie sind scharf , die Schmerzen im Becken-und Bauchbereich befinden und kann alles von mild bis sehr intensiv sein. Für diejenigen, die die Schmerzen mit Krämpfen zu reduzieren , gibt es verschiedene Hausmittel, um zu versuchen. Mineralien und Vitamine

Mineralien und Vitamine können mit Reduktions Krämpfe helfen. Der Konsum von Lebensmitteln , die reich an Zink sind, können B- Vitamine , Magnesium und Calcium helfen, verringern Sie die unangenehmen Symptome , die von Krämpfen auftreten , wie Blähungen und Gefühle der scharfen Schmerz . Nahrungsergänzungsmittel mit einem dieser Mineralstoffe und Vitamine können auch helfen, Kampf Befestigen.
Heizkissen

Heizkissen sind eine klassische , bequeme, schnelle und kostengünstige Hausmittel für immer Krämpfe zu befreien. Wenn Sie ein Heizkissen entweder auf den Bauch oder den unteren Rücken legen , kann es sehr helfen, die Beschwerden und die Schmerzen der Krämpfe zu verringern. Für diejenigen , die nicht über ein Heizkissen , ist es sehr einfach zu machen. Dies kann , indem sie eine Socke und füllte es mit entweder rohem Reis oder Leinsamen, und dann Erhitzen in der Mikrowelle für ein bis zwei Minuten durchgeführt werden .
Kamille

Kamille ist ein Name für verschiedene Pflanzen , die ähnlich wie Gänseblümchen sind . Kamille ist ein Garten Kräuter und ihre Blüten haben lange hatte verschiedene medizinische Zwecke. Es kommt in Flüssigkeit , Kapsel- und Tee- Formen . Sie müssen zwei Teelöffel getrocknete Kamillenblüten aus , und dann mischen Sie sie in eine Tasse kochendes Wasser, und dann lassen Sie es steil für mindestens fünf Minuten. Für geschmacklichen Gründen , können Sie entweder Zucker oder Honig (oder beides) hinzufügen. Dies kann Krämpfe lindern Beschwerden. Ein Weg, um die Krämpfe nicht passiert in erster Linie zu verhindern ist durch die Vorbereitung . Dies kann durch das Trinken von Kamillentee ein paar Tage vor der Periode wird voraussichtlich starten geführt werden. Dann, während der aktuellen Periode , ist es ratsam, zwei Tassen täglich zu konsumieren.