Rhodiola rosea Das Kraut , das auch als Arctic root oder Rosenwurz bekannt, ist ein Mitglied der Familie Crassulaceae und wächst in kalten Höhenlagen in Russland, Skandinavien , Zentralasien und Europa. Rhodiola rosea wurde ausgiebig in der russischen , skandinavischen und chinesischen Medizin für die Bekämpfung von Infektionen und die Verbesserung der Fruchtbarkeit verwendet . Heute ist es vor allem zur Linderung von Stress , die Verbesserung der Immunität und der Bekämpfung von Müdigkeit eingesetzt. Traditionell wurde Rhodiola rosea als heißen Tee aus den getrockneten Wurzeln hergestellt. Die getrocknete Wurzel aus Reformhäusern , Apotheken und Bio- Kräuter- Lebensmittelgeschäft gekauft werden. Es kann auch durch die traditionelle chinesische Medizin Praktiker bezogen werden. Was Sie und
Scharfes Messer
Messskala
KochtopfBrauchen
Bowl
Cheesecloth
Lagerbehälter
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p > Messen 50g getrocknete Rhodiola rosea Wurzel mit einer Küchenwaage . Rhodiola rosea Wenn die Wurzeln sind noch ganz oder in Stücke größer als ein Fingernagel geschnitten , mit einem scharfen Messer fein würfeln getrocknete Wurzel . Je kleiner der Wurzel wird gehackt , desto mehr extrahieren Sie aus der es bekommen kann.
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Füllen Sie einen Topf mit 5 Tassen Wasser und bringen auf dem Herd kochen. Fügen Sie die 50 g getrocknete Rhodiola rosea Wurzel. Diese Menge an Wasser und Rhodiola rosea macht vier Tassen Tee , die jeweils etwa 500 mg Rhodiola rosea -Extrakt.
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Reduzieren Sie die Hitze auf den Herd und lassen Sie die Mischung sanft köcheln lassen 20 Minuten. Getrocknete Wurzeln sind viel widerstandsfähiger dann Blätter oder Blüten , so Simmering gibt Ihnen die volle Menge von sekundären Pflanzenstoffen oder die Wirkstoffe .
4
Entfernen Sie die Mischung vom Herd und sofort belasten es durch ein Mulltuch in einen Becher oder Container . Diese sollten alle groben Wurzelmaterial zu entfernen. Rhodiola rosea Lassen Sie den Tee vor dem Trinken abkühlen.
5
Shop jede Tee , die nicht gehen , um in einem luftdichten Behälter sofort eingesetzt werden wird . Kühlen der Behälter zu vermeiden Verderb. Sobald gekühlt , kann es für bis zu 3 Tage dauern kann.
