Natürliche Wege zur Eindämmung des Rauchens

Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören ist viel leichter gesagt als getan , vor allem, wenn Sie für Jahre geraucht haben . Wenn Sie sich entschieden haben, dass das ist, was Sie tun möchten , aber Sie natürliche Alternativen wollen, gibt es einige zur Verfügung. Machen Sie eine Liste der Gründe, warum Sie aufhören und halten Sie sie in der Nähe wollen , so können Sie sich daran erinnern, wenn der Heißhunger getroffen. Johanniskraut

Nehmen Sie die Ergänzung Johanniskraut . Dieses Kraut hilft bei Depressionen und erhöhen Dopamin, ein Hormon, das Sie glücklich macht . Wenn Sie rauchen, wird Dopamin freigesetzt wird; das ist ein Grund, warum so viele Menschen süchtig nach Zigaretten. Ergänzung mit dieser Ergänzung hilft Ihnen das gleiche Gefühl.
Nuts

Essen Nüsse, wie Erdnüsse oder Pistazien . Rauchen erfordert, dass Sie beide Hände und den Mund zu verwenden, so Nüsse essen macht Sie das gleiche tun . Stellen Sie sicher, dass Sie die, die mit Muscheln zu bekommen. Sie müssen sie knacken und dann essen. Nüsse haben auch wertvolle Fette , die gut für Sie sind.
Tea

Trinken Sie eine Tasse grünen Tee , wann immer Sie wollen zu rauchen . Dies ist zeitaufwendig und benutzt beide Hände und Mund. Auch grüner Tee enthält Koffein, das Ihnen , dass Extra-Schub Sie benötigen, um durch den Tag , die Sie normalerweise vom Rauchen zu bekommen.