Wie kalt Symptome Beruhigen

Erkältung Symptome können von leichten bis schweren Bereich . Die milden Symptomen kann lästig sein, aber die schwere Symptome können lähmend sein . Es gibt mehrere Möglichkeiten , um die Symptome der Erkältung zu lindern , und die Beschleunigung der Recovery-Zeit. Was Sie brauchen
Teekessel
Salz
Heizkissen
Eucalyptus ätherisches Öl Lavendelöl

Kampfersalbeauf Basis Zitronen oder Limetten

Handtücher
Mittelgroße Rührschüssel
Kaffeetasse
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1

Wärme genug Wasser auf dem Herd , um die mittlere Schüssel füllen . Setzen Sie das Wasser und die Zitronenscheiben in die Schüssel. Legen Sie ein Handtuch über den Kopf , ein kleines Zelt um Sie und die Schüssel zu erstellen. Atmen Sie die Dämpfe aus dem Dampf auf Verstopfung der Nebenhöhlen zu lindern.
2

Trinken von heißen Flüssigkeiten , um zu beruhigen Staus in der Brust und Nasennebenhöhlen . Warm Zitrone oder Limette Wasser hilft, die Giftstoffe in Ihrem Körper zu entfernen , und es springen - beginnt Ihre Leber , um schädliche Bakterien aus dem Körper zu bewegen.
3

Verwenden Sie ein Heizkissen , um schmerzende Muskeln zu beruhigen oder wunde Körperteile wie Rücken und Brust. Alternate das Heizkissen ein und aus in 30 Minuten-Takt. Tragen Sie eine Kampfersalbeauf der Basis , um die Nase , um rohe Haut und rissige Lippen zu beruhigen.
4

Nehmen Sie ein heißes Bad oder Dusche und streuen 5 bis 10 Tropfen Lavendel und Eukalyptus ätherische Öle in der Badewanne oder auf der Dusche Boden zu lindern Sinus Druck . Diese Öle helfen auch Entspannung.
5

Mischen Sie eine Prise Meersalz oder Meersalz und Celtic warmem Wasser eigene Kochsalzlösung , Nasenspray zu machen. Die Lösung wird in einer Spritzflasche und Applikator verwenden, wie für Entlastung notwendig.