Natural Anti -Inflammatory Produkte

Die Entzündung ist im Grunde die Reaktion Ihres Körpers auf irgendeine Art von Reizstoff. Es kann kurz aufflammen , wie Schmerzen nach einem langen Lauf , oder er kann seinen Tribut über einen langen Zeitraum in Anspruch nehmen . Chronische Entzündungen können sich schädlich auf Ihre Gesundheit. Anti-inflammatory Behandlungen wie Steroide können in der medizinischen Behandlung verwendet werden, aber bevor ein Problem entsteht , können die natürlichen Heilmittel können helfen, zukünftige Probleme zu vermeiden. Jedoch nicht zögern, einen Arzt zu sehen, wenn Sie akute Schmerzen haben, oder wenn Sie Nebenwirkungenvon allen natürlichen Behandlungen leiden. Essen

Ändern Sie Ihre Ernährung kann die einfachste und natürlichste Weg, um entzündungshemmende Produkte in Ihrem Leben einzubeziehen. Lebensmittel für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind die meisten Früchte und Gemüse, fettem Fisch , Nüsse und Olivenöl. Viele Gewürze, wie Ingwer und Zimt, sind auch vorteilhaft. Mehr als das, diese Lebensmittel und Gewürze haben unzählige andere Vorteile, die zu einem besseren Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden führen . Raffinierter Zucker und Kohlenhydrate sind in der Regel sehr hoch in Reizstoffe zu sein , so betrachten Abstriche bei ihnen um die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Supplements

verschreibungspflichtigen und OTC- the-counter Medikamente Entzündung zu beruhigen , aber natürliche Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel helfen , eine gute Gesundheit und kann den Bedarf an Schmerzmitteln zu beseitigen. Ergänzungen wie Omega -3 (die in Fischen gefunden wird ) und Katzenkralle Pillen können Ihre Widerstandskraft gegen Entzündungen erhöhen. Grüner Tee ist ein sehr starkes Antioxidans ; versuchen, statt es zu trinken eine Tasse Kaffee am Tag. Wenn Sie nicht für seinen Geschmack zu kümmern, ist es auch in Form von Tabletten. Vergessen Sie nicht, Multivitamine nehmen, wenn Sie Ihre Ernährung ist unausgewogen - und Diäten der meisten Menschen in diesen Tagen haben etwas fehlt
aktuelle Lösungen

"Natural" ist . ein Schlagwort für viele Beauty-Produkte, aber es ist oft ein leerer Begriff . Einige Cremes , Gels und Lotionen sind tatsächlich hilfreich , aber. Lesen Sie die Zutaten , um zu sehen , wenn ein Produkt so rein, wie sie behauptet. Suchen Sie nach bekannten entzündungshemmenden Elemente, wie Aloe Vera, Soja- , Süßholz-Extrakt und Nachtkerzenöl . Diese oft zähmen kleinere Haut juckt , Irritationen und Sonnenbrand. Wenn Sie einen Ausschlag von einer aktuellen Lösung zu entwickeln , nicht mehr benutzen und einen Arzt konsultieren. Allergische Reaktionen können auch mit Hilfe chemischer freie Produkte auftreten .
Ice

Ice ist eine gute Behandlung für Entzündungen. Statt zu erreichen für Schmerzmittel nach anstrengender körperlicher Aktivität , öffnen Sie Ihre Tiefkühltruhe. Ice-Packs und sogar Taschen von Tiefkühlgemüse kann mild bis mäßig starken Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Der Reis ( Ruhe, Eis , Kompression , Höhe )-Methode effektiv behandelt viele Überanstrengung Verletzungen. Achten Sie darauf, ein Handtuch zwischen Eis und Haut legen , um Verbrennungen und Reizungen zu vermeiden, und scharfe Schmerzen nicht ignorieren . Eis kann Schmerzen und Blutergüsse zu lindern, aber ein Arzt sollte tatsächlichen Verletzungen zu untersuchen.