Leere und entfalten eine Papiertüte. Grip mit der Hand in der Nähe der Öffnung , um sie in einer kleinen Passage einzugrenzen.
2 Legen Sie das Papier Beutelöffnung gegen Ihr Gesicht und über Mund und Nase , so dass der Beutelöffnung bedeckt Nase und Mund und bildet eine Dichtung mit Ihrem Gesicht.
3
Atem in die Tasche in einem langsamen, kontrollierten Ausatmung.
4
Atem die Luft in der Tasche zurück in die Lunge in einem langsamen, kontrollierten Einatmen.
5 Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 zehnmal .
6
entfernen Sie den Beutel aus dem Gesicht . Weiter Atmung , ohne die Tasche zu sehen, wenn der Schluckauf gestoppt haben .
7 Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 6 , wenn der Schluckauf anhalten oder Rückkehr.
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