Trinken Ginkgo Biloba Tee. Wird in Ayurveda und traditionelle chinesische Medizin zu helfen, im Kampf gegen altersbedingten kognitiven Störungen und zur Verbesserung der Speicher bei älteren Menschen , hat Ginkgo nachweislich sehr gesund für Neurotransmitter -Funktion Ihres Gehirns zu sein . Eine Studie in der Zeitschrift Neurobiology of Aging im August 2004 veröffentlicht wurde, fanden Forscher, dass Ginkgo war in der Lage , um die Übertragung von Neurotransmittern zwischen Synapsen zu verbessern, ist eine Aktion, die die Forscher angenommen, für die Kräuter Fähigkeit, Gedächtnis und Wahrnehmung verbessern verantwortlich.
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Nehmen Johanniskraut . Bekannt als die pflanzliche Antidepressivum in der alternativen Gesundheits- Welt, ist Johanniskraut ein Kraut, das in der gesamten Nordhalbkugel wächst. Eine Studie in der Zeitschrift CNS Drugs veröffentlicht im Jahr 2003 festgestellt, dass Johanniskraut hat tiefgreifende Auswirkungen auf die Neurotransmitter- Übertragung. Es herunterreguliert , oder drückt , die Produktion von Stress Chemikalien im Gehirn, während bis regulierende, oder steigt, die Spiegel von Serotonin , einem wichtigen Neurotransmitter, der für die Regierung Stimmung und andere mentale Zustände verantwortlich ist. Mit mehr verfügbar Serotonin im Gehirn , ist die Chance für eine miss- Brenn dieses Neurotransmitters reduziert.
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Ergänzung mit Cholin . Klassifiziert als eines der B-Vitamine, Cholin ist ein essentieller Nährstoff ist und der Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin . Acetylcholin spielt eine integrale Rolle bei der Neurotransmission und ist Import für die Gesamtfunktion des zentralen Nervensystems. Eine Studie in der Zeitschrift Epilepsie- Forschung im Januar 2002 veröffentlicht wurde, ergab , dass Cholin- Supplementation reduziert Gedächtnisstörungen durch Anfälle verursacht . Krampfanfälle und die Beeinträchtigung des Gedächtnisses mit ihnen verbunden sind, auf den Aussetzer von Neurotransmittern verknüpft .
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