Gießen Sie die Bohnen in einem Erwachsenen - Größe Fleece Socke, die entweder neu oder in ziemlich zu entfernen neuer Zustand. In vier Minuten vor sechs Tropfen eines ätherischen Öl, wie Lavendel, Eukalyptus-, Rosen-oder Zitrusfrüchte, falls gewünscht, die Bohnen , die wärmer für die Aromatherapie verwenden .
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Stich die Spitze die Socke mit einer Sticknadel und Zahnseide , Heften mit einem Zierstich .
4
Heizen Sie den Beutel in der Mikrowelle auf 100 Prozent Leistung für 1 Minute. Entfernen Sie die wärmer und in Ihren Händen kneten , um die Wärme zu verteilen. Mikrowelle für 30 -Sekunden-Schritten , bis die wärmer ist die gewünschte Temperatur; nicht überhitzen
5
Setzen Sie den beheizten Halswärmer auf der Rückseite des Halses. . Lagern Sie den Bohnenhalswärmerin der Tiefkühltruhe , wenn nicht in Gebrauch , um Insektenbefall zu verhindern.
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