Der medizinische Begriff für Selbstgespräche ist Selbstgespräch oder innerer Dialog. Unter Selbstgesprächen versteht man den inneren Monolog, den eine Person mit sich selbst führt. Es kann verschiedene Formen annehmen, von stillen Gedanken bis hin zu geflüsterten oder gesprochenen Worten. Selbstgespräche spielen eine wichtige Rolle bei der Gestaltung unserer Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen, da sie die Art und Weise beeinflussen, wie wir unsere Erfahrungen wahrnehmen und interpretieren. Während übermäßige oder negative Selbstgespräche zu psychischen Problemen beitragen können, können positive Selbstgespräche ein wertvolles Instrument zur Stressbewältigung, zum Aufbau von Selbstvertrauen und zum Erreichen persönlicher Ziele sein.
