Finden Sie eine saubere Socke oder schneiden ein Bein ein Paar Strumpfhosen. Bei Verwendung einer Socke , verwenden Sie eine, die ein wenig länger ist , wie eine Frau das kniehohe Socke.
2
Legen Sie drei Tennisbälle in der Socke oder Bein der Strumpfhose . Dies ist ein Weg, um die Tennisbälle , die ihre Sprungkraft verloren haben, zu verwenden.
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Binden Sie die Socken oder Strumpfhosen mit einem Knoten am offenen Ende geschlossen , so dass genug Platz für einen Handgriff auf die anderen Seite des Knotens. Wenn Sie genug Platz haben , einen Knoten an der geschlossenen Seite , zu, so kann man zwei Handgriffe haben . Zwei Handgriffe können das Massagegerät , um den Druck variieren, wenn er Ihnen eine Rückenmassage .
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einen Freund senden Stellen Sie mit der Massage helfen. Haben Sie das Massagegerät rollen die Socke über den Rücken , so dass eine beruhigende Rückenmassage.
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