Wie Fennel für Frauengesundheit Verwenden

Fenchelsamen enthalten eine Substanz namens Phyto-Östrogen , das wie eine milde Form des weiblichen Hormons Östrogen wirkt. Diese Eigenschaft macht es ein wirksames Mittel zur Regulierung der Menstruation, die Linderung der Symptome der Wechseljahre und hilft stillende Mütter , um ihre Milchproduktion zu erhöhen. Was Sie
2 Teelöffel Fenchelsamen Brauchen
1 Tasse Wasser 1 Tasse
Fenchelsamen , geröstet
1 Tasse geröstete Kürbiskerne
1 /4 Tasse Wasser 1 EL Butter

1/2 Tasse Zucker
2 TL gemahlener Fenchel
1/4 Teelöffel Backpulver
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für Frauengesundheit
1 < Verwenden Sie einen Fenchel Dekokt p> leicht zerdrücken Sie die Fenchelsamen mit einem Mörser oder mit einem Kunststoffbeutel und Hammer. Legen Sie die zerstoßenen Samen in einer Pfanne.
2

Das Wasser bedecken und bringen es zum Kochen bringen. Lassen steilen , bedeckt, für 10 bis 15 Minuten.
3

Stamm in eine erwärmte Becher. Trinken Sie 3 Tassen Fencheltee am Tag.
Verwenden Geröstete Fenchelsamen für Frauengesundheit
4

Platz eine halbe Tasse Fenchelsamen in einem schweren, ungreased Pfanne. Stellen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze .
5

Leicht Toast die Samen , bis sie duften und einen Ton dunkler , etwa zwei Minuten. Achten Sie darauf, unter Rühren zu halten, bis sie fertig sind .
6

Entfernen Sie die Pfanne von der Hitze und lassen die Samen zu kühlen. An einem trockenen Gewürzglas .
7

Chew einen Teelöffel Ihrer gerösteten Fenchelsamen als Snack . Streuen Sie sie auf Ihre Salate und Müsli, fügen Sie sie Ihrer Marinaden und Saucen oder backen Sie sie in Ihre Kekse, Brot und Gebäck . Verwenden gerösteten Fenchelsamen in der Schweine-und Fischrezepte .
Verwenden Kandierte Fenchel für Frauengesundheit
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Kombinieren Sie die gerösteten Fenchel und Kürbiskernen und beiseite stellen.

9 Legen Sie das Wasser, Butter und Zucker in einer schweren Pfanne . Stellen Sie die Pfanne bei schwacher Hitze und rühren Sie die Zutaten , bis sich der Zucker auflöst .
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die Hitze erhöhen und kochen für 2 Minuten. Die Flüssigkeit sirupartig sein .
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von der Hitze und rühren in den Boden Fenchel und Backpulver. Fügen Sie den Fenchel und gerösteten Kürbiskerne, und rühren Sie schnell zu beschichten sie mit dem Sirup.
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die Mischung in eine Backblech Löffel . Lassen Sie die kandierten Fenchelsamen vollständig abkühlen und speichern sie in einem dicht geschlossenen Behälter .