Home Remedies für Migräne-Kopfschmerzen

Die Kopfschmerzen die chronische Erkrankung wie eine Migräne bekannt ist, kann lähmend sein . Eine extreme Migräne kann eine Person aus ihrer Routine für Stunden, Tage und in einigen Fällen , Wochen setzen . Kein Wunder, dass so viele verschiedene Arten von Hausmitteln ausgebrochen , um neben den traditionellen Schmerzmittel , das kann oder nicht, kann gehen . Es ist die Unberechenbarkeit der Schmerzmittel zur Behandlung von Migräne -Kopfschmerzen , die normalerweise sendet leidet der Suche nach alternativen Behandlung zu behandeln ; manche Leute sind bereit, alles zu versuchen, damit der Schmerz weg. Magnesium

Eine der physiologischen Ursachen von Migräne-Kopfschmerzen ist die spasming der Blutgefäße im Kopf mit der daraus resultierenden Schmerzen, die das Feuern der Nerven begleitet entfernt. Unter Magnesiumpräparaten dient Schiff Ton zu erhalten, und gleichzeitig sicherzustellen, dass die Nerven nicht zu feuern. Wenn die Nerven nicht ausgelöst , gibt es keine Schmerzen. Patienten mit einer bekannten Mangel an Magnesium , die angewiesen wurden , um Ergänzungen zu nehmen haben weniger Migräne und Verringerung der Schwere , wenn sie auftreten zu melden. Empfohlene Dosierung beträgt 1000 Milligramm rechts vor dem Schlafen .
Riboflavin

Riboflavin ist eines dieser Vitamine häufig in gesunden Mengen in Frühstücksflocken gefunden , die wie die meisten Menschen vertraut ist mit sich. Durch die 200 Milligramm von Riboflavin in Form zu ergänzen , oder eine gleiche Menge natürlich täglich verbraucht (obwohl , das wäre ein viel Getreide ) , haben die Menschen die Anzahl der Kopfschmerzen auf einer monatlichen Basis litt viel niedriger ausgewiesen.

Mutterkraut

Mutterkraut ist vielleicht das heißeste Ding in pflanzliche Heilmittel für Migräne-Kopfschmerzen heute . Interessant ist, dass Mutterkraut hat immer in der Welt der Kräuter- Heiler seit Jahrhunderten und Jahrtausenden möglicherweise heiße Sachen. Erst jetzt, jedoch ist die volle Leistung des Mutterkraut trifft den Mainstream. Nur 125 Milligramm pro Tag Mutterkraut Blatt hat berichtet worden, um deutlich geringere Häufigkeit und Schwere der Migräne-Kopfschmerzen bei Studienteilnehmern .

Obwohl es keine Beweise dafür, dass die Kombination von Magnesium, Mutterkraut und Riboflavin erhöht die Fähigkeit zur Abwehr Migräne Schmerzen , gibt es keinen Grund, nicht mit bestimmten Kombinationen zu experimentieren , auch nicht.
Entspannungstherapie

Migräne-Kopfschmerzen sind besondere in der Welt von Kopfschmerzen , da bekannt ist , dass es löst bestimmte spezifische Individuen. Eine der commons Migräne auslöst, ist Stress, so viele Betroffene schwören auf eine Vielzahl von Entspannungstherapien , um Stress abzubauen . Unter den verschiedenen Arten von Therapien, die nachweislich erfolgreich sind Yoga , Biofeedback und Meditation.
Übung

Eine Person in den Geburtswehen einer schlechten Migräne ist wahrscheinlich nicht geneigt plötzlich zum Joggen , Fahrradfahren oder Schwimmen. , Ist Bewegung jedoch eine tolle Möglichkeit, Arbeit aus einer Migräne. Obwohl Aerobic-Übungen am besten funktioniert , als Folge der Pumpen von Sauerstoff ins Blut , die wiederum erweitert die Gefäße , gibt es einige Menschen, die auch schwören Gewichtheben als eine Möglichkeit, sich gegen die oft lähmenden Schmerzen einer Migräne zu kämpfen.
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Sex

Ja , es glauben oder nicht, aber Sie können tatsächlich die Ausrede , die Kopfschmerzen für Sex genauso einfach wie Sie es für keinen Sex . Sexuelle Beziehungen jeglicher Art sind ideale Möglichkeiten, um wieder zu einem großen Teil wegen der psychischen Auswirkungen von Ablenkung von den Schmerzen, die Sie schlagen Kopfschmerzen . Sex kann in gewisser Weise als ein Placebo nur viel angenehmer an als eine Zuckerpille nehmen gesehen werden.
Pfefferminzöl

Mix eine verdünnte Essenz von Pfefferminzöl mit eine Kombination aus Olivenöl und reiben über den Tempel , um den Haaransatz und auf der Rückseite des Halses bei den ersten Anzeichen eines entgegenkommenden Migräne-Attacke . Dann legen sich in einem dunklen Raum mit einer Packung Eis unter dem Nacken und über Ihre Stirn und für etwa 15 Minuten .