Haupthilfsmittel für Gas & Aufstoßen

Gas und die daraus resultierende Aufstoßen verursacht es gibt ein Thema, die meisten Menschen peinlich finden. Dennoch , Gas, dass unbequem , den Ausbau Gefühl im Magen oder oberen Darm, mit Ihnen spricht . Wie ist es da? Das hängt von einer Reihe von Dingen : das, was Sie gerade gegessen , wie du es aßen , ob Sie rauchen, wie angespannt Sie sind, und wie oft Sie daran stören werden , unter anderem. Beschreibung

Gas ist einfach zu viel Luft im Magen oder Darm. Das Verdauungssystem ist eine "offene " System , was bedeutet, sie offen zu der Außenseite des Körpers ist . Essen geht in kommt Abfall aus . Die Türen an der Außenseite , den Mund und After, damit die Luft in das System. Ein Teil der Luft wird einfach verarbeitet und nicht Probleme verursachen. Aber wenn wir zu viel Luft zu nehmen , können wir uns unwohl , aufgebläht zu finden, auch Krämpfe . Wenn der Luftdruck in den Magen baut genug , hat sie irgendwo hin . Dass irgendwo ist out. Aufstoßen ist die plötzliche Freisetzung von Luftdruck in den Magen oder oberen Darm durch den Mund. Je mehr Luft aufgebaut , desto lauter der Rülpser .
Ursachen

Die Beschwerden von Gas wird entweder durch Luft oder Schlucken verursacht Herstellung in den Darm. Zu schnell Essen zu Essen, schlucken essen oder zu trinken und Kaugummi alle zu schaffen aerophagia oder das Schlucken von Luft. Kohlensäurehaltige Limonaden trinken fügt zu dem Problem , wie sie bereits von Luftblasen in ihnen. Rauchen überschüssigen Speichel produziert , die bewirkt, dass einige Leute mehr Luft zu nehmen. Lose sitzende Prothesen sind eine weitere Ursache für Blähungen .

Unverdaute oder teilweise verdaute Nahrung in den Darm ermöglicht Nahrung zu gären und zu erstellen Gas- Produkten. Der Körper hat eine harte Zeit brechen einige Arten von Kohlenhydraten, wie einfache Zucker wie Lactose. Auch Stärken, wie Kartoffeln und Nudeln, natürlich produzieren Gas , wie sie durch den Verdauungstrakt passieren .
Asafoetida

Eine der beliebtesten Hausmittel für Gas-und Aufstoßen ist ein Gewürz namens asafoetida . Auch bekannt als stinkenden Gummi, Teufelsmist und Nahrung der Götter , ist asafoetida heimisch Iran und hat als Verdauungshilfe seit Jahrhunderten verwendet . Eine Prise in warmem Wasser kann die Befreiung von Gas zu liefern. Oder mischen Sie es mit 1/2 Teelöffel Ingwerpulver trocken und ein wenig Salz in acht Unzen warmes Wasser. Asafoetida können auch auf Lebensmittel als Gewürz bestreut werden. Es funktioniert, um Gas in Lebensmitteln wie Brokkoli, Rosenkohl und Kohl zu reduzieren. Sie können auch einen Umschlag machen durch Tränken Sie ein Tuch in heißes Wasser mit 1/2 Teelöffel asafoetida und stellen Sie es direkt auf den Bauch für Krämpfe . Beachten Sie, dass asafoetida hat einen sehr starken Geruch und müssen in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.
Andere Remedies

Nehmen Verdauungsenzyme , um zu helfen , Nahrung zu verdauen . Enzyme sind entscheidend für die Gesundheit des Verdauungssystems und zu Blähungen, Völlegefühl und Aufstoßen zu reduzieren. Eine tägliche probiotische Ergänzung hilft auch die Verdauung und reduziert auf Gas. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie über 40 sind , denn wir haben weniger Verdauungsenzyme und Flora im Darm , wie wir altern . Schauen Sie sich um Enzyme http://beatthebloat.com/kaufen und finden Sie hilfreiche Informationen.

Wenn diese Maßnahmen nicht die Ergebnisse, die Sie benötigen , ist es Zeit , um Gas Herstellung von Lebensmitteln, wie Bohnen , Kohl zu vermeiden, Brokkoli, Rosenkohl , Zwiebeln , Blumenkohl, Weizenvollkornmehl , Radieschen, Bananen und Aprikosen. Wenn Sie Laktose-Intoleranz sind , fügen Sie Milchprodukte zu dieser Liste , oder nehmen Sie Milchsäurebakterien als Ergänzung zu helfen, Milchprodukte zu verdauen.

Schließlich trinken Kamillentee nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen . Es verbessert die Verdauung und hilft Release eingeschlossene Gas in das System.
Überlegungen

Für die meisten Menschen , Gas und Aufstoßen, während ein peinliches Ärgernis, sind ein normaler Teil des Lebens . Aber für andere ist die chronische Aufstoßen ein Zeichen von einem oberen Magen-Darm- Erkrankung wie gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD), verzögerte Magenentleerung oder sogar ein Magengeschwür . Das Reizdarmsyndrom oder IBS , kann auch selbst als zu viel Gas und Aufstoßen zu präsentieren. Wenn Aufstoßen ist konstant oder übertrieben und diese Hausmittel nicht Linderung zu geben , von einem Arzt untersucht , um auszuschließen, eine ernsthafte Erkrankung sein .