Wie man eine Sinus -Wäsche für eine Neti Pot Mix

Neti Töpfe sind uralte medizinische Instrumente verwendet, um Nebenhöhlenproblemen wie Allergien, Erkältungen und chronische Überlastung oder Infektionen zu lindern. Neti Töpfe arbeiten durch Füllen und Spülen Sie Ihre Nase und Nebenhöhlen. Während dieses Prozesses , Pollen, Schimmel , Pilze, überschüssigen Schleim und andere Giftstoffe oder Reizstoffe werden sanft aus dem Körper mit einer Flüssigkeit ähnlich der körpereigenen Flüssigkeit gespült. Sie können Handels Neti Pot Sinus Wäschen kaufen, oder Sie können Ihre eigenen zu machen. Nach der Mayo Clinic, sind beide Lösungen gleich wirksam. Was Sie
8 bis 16 Unzen benötigen . gereinigtes Wasser
1/8 bis 1/7 TL. Speisesalz
Saline -Lösung ( optional)
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mit gereinigtem Wasser starten . Leitungswasser enthält Chemikalien wie Chlor und Fluor , die dazu dienen können, die bereits entzündeten Nasengänge weiter reizen . Nach der Mayo Clinic, wenn Sie nicht Wasser gereinigt haben, können Sie Leitungswasser kochen , dann lassen Sie es auf Raumtemperatur , bevor Sie kommen .
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Gießen 8 Unzen gereinigtes Wasser in ein saubere Schüssel oder großen Messbecher. Stellen Sie sicher, das Wasser Raumtemperatur oder nur leicht wärmer. Vermeiden Sie die unangenehme Erfahrung , die mit dem Setzen übermäßig kalten oder heißen Wasser in die Nasennebenhöhlen kommt .
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Fügen Sie 1/8 Teelöffel . von Salz , um Ihren Wasser-Gemisch . Nach der Mayo Clinic, können Sie reguläre Tafelsalz zu verwenden. Rühre vorsichtig, bis das gesamte Salz gelöst ist. Überspringen Sie diesen Schritt nicht, wie ungelöste Salzkristalle Eingabe Ihrer Nasen-und Nasennebenhöhlenkann brennen und stechen. Einige Leute benutzen mehr oder weniger Salz je nach ihren persönlichen Vorlieben. Wenn Sie genug Befreiung von Ihrer Lösung nicht bekommen , versuchen Sie, 1/4 TL. Salz.
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Gießen Sie das Salz -Wasser-Gemisch in Ihre neti Topf. Machen Sie eine zweite Charge , wenn Sie werden mit einem ganzen Topf pro Nasenloch und halten Sie sie bereit .
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Versuchen Kommerzielle Kochsalzlösung von euch möchte nicht jeden Tag eine Salzlösung mischen. Überprüfen Sie Ihre Apotheke für sterile Medizinqualität Kochsalzlösung. Füllen Sie Ihren Waschbecken mit heißem Leitungswasser und legen Sie die fest verschlossene Flasche im Wasser für 5 Minuten , um die Lösung zu erwärmen.