Wenn Sie anämisch sind und denken, dass Sie durch Sex eine Harnwegsinfektion bekommen haben, ja, sehen Sie Blut in Ihrem Urin? Was sollten Sie außer zum Arzt gehen?

Wenn Sie glauben, an einer Harnwegsinfektion (Harnwegsinfektion) zu leiden, können Sie neben der Suche nach ärztlicher Hilfe auch die folgenden Maßnahmen zur Selbstfürsorge ergreifen:

1. Bleiben Sie hydriert :Trinken Sie viel Wasser, um Bakterien aus Ihren Harnwegen auszuspülen.

2. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol :Diese können Ihre Blase reizen und Ihre Symptome verschlimmern.

3. Entleeren Sie regelmäßig Ihre Blase :Vermeiden Sie es, den Urin zu lange in der Blase zu halten. Harnverhalt kann eine Umgebung für die Vermehrung von Bakterien bieten.

4. Achten Sie auf gute Hygiene :Reinigen Sie den Genitalbereich nach dem Toilettengang von vorne bis hinten. Dadurch kann verhindert werden, dass Bakterien in die Harnröhre gelangen.

5. Tragen Sie locker sitzende Baumwollunterwäsche :Baumwolle ist atmungsaktiv, sodass Ihr Genitalbereich trocken bleibt und weniger anfällig für Bakterien ist. Vermeiden Sie das Tragen eng anliegender Unterwäsche, da diese Feuchtigkeit einschließen kann.

6. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel :Wenn Sie Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, können Sie zur Linderung der Symptome rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen.

7. Vermeiden Sie die Verwendung von Damenhygieneprodukten :Diese können das natürliche Gleichgewicht der Bakterien in der Vagina stören und das Risiko einer Harnwegsinfektion erhöhen.

8. Ernähren Sie sich ausgewogen :Eine gesunde Ernährung mit antioxidantienreichem Obst und Gemüse kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Immunsystem zu unterstützen.

9. Erwägen Sie natürliche Heilmittel :Einige natürliche Heilmittel wie Cranberrysaft oder D-Mannose-Ergänzungsmittel wurden zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfekten vorgeschlagen. Ihre Wirksamkeit kann jedoch variieren und sie sind kein Ersatz für eine medizinische Behandlung.

10. Ruhe :Gönnen Sie sich Zeit zum Ausruhen und Erholen. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Denken Sie daran, dass diese Selbstpflegemaßnahmen nicht die medizinische Behandlung durch einen Gesundheitsdienstleister ersetzen. Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, da Harnwegsinfekte unbehandelt zu schwerwiegenden Komplikationen führen können.