- Kurzfristige Auswirkungen :Dazu können Angstzustände, Paranoia, Halluzinationen, Übelkeit, Erbrechen und Krampfanfälle gehören.
- Langzeiteffekte :Dazu können Gedächtnisverlust, kognitive Beeinträchtigung, Lungenprobleme und psychische Gesundheitsprobleme gehören.
Darüber hinaus können Kräuterräucherungen süchtig machen und zur Abhängigkeit führen.
Wenn Sie über die potenziellen Gesundheitsrisiken von Kräuter-Räucherstäbchen besorgt sind, vermeiden Sie am besten die Verwendung.
Hier sind einige Tipps für den Verzicht auf Kräuterräuchern:
- Legen Sie ein Beendigungsdatum fest: Wählen Sie ein Datum aus, an dem Sie mit der Verwendung von Räucherstäbchen aufhören werden, und bleiben Sie dabei.
- Sagen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, dass Sie aufhören: Dies kann Ihnen helfen, Verantwortung zu übernehmen und die Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen.
- Auslöser vermeiden: Dinge, die Sie dazu veranlassen können, Räucherstäbchen zu verwenden, wie Stress, Langeweile oder der Umgang mit Menschen, die es verwenden.
- Finden Sie eine Selbsthilfegruppe: Es gibt viele Selbsthilfegruppen für Menschen, die mit dem Räuchern von Kräutern aufhören möchten. Diese Gruppen können Ihnen emotionale Unterstützung und Anleitung bieten.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Räuchern aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Medikamente oder andere Behandlungen verschreiben, die Ihnen helfen, Ihre Sucht zu überwinden.**
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