Was ist Yin Yoga?

- Sanfte Form des Yoga, bei der das Halten von Posen über längere Zeiträume im Vordergrund steht.

-Ziele:tiefes Bindegewebe, Faszien, Bänder, Knochen, indem es ihnen ermöglicht, sich zu entspannen und zu verlängern.

-Fördert:körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden durch die Kultivierung größerer Achtsamkeit, Flexibilität und innerer Stille.

- Entstanden:aus Prinzipien des Taoismus und der Chinesischen Medizin, die die Energien Yin (passiv, empfänglich) und Yang (aktiv, generativ) im Körper ausgleichen.